Empoderamiento frente al rescate externo

 En mi primer libro Descubriendo tu hada interior escribía:

“A día de hoy puedo reconocer que por aquellos días todavía no había integrado el principal mensaje de todos los libros que había leído: “Todo aquello que necesitas para sentirte feliz está en ti” Está en mi, está en mi, me repetía una y mil veces, sin asimilar su verdadero significado.

Sería al cabo de un tiempo, después de recorrer muchos caminos, después de vivir muchas horas de soledad, cuando entendería lo que me estaba pasando; ¡Desde pequeña había creído que la felicidad vendría desde el exterior! Que sería un regalo que alguien me traería. Todos los cuentos que mi madre me leía me decían que alguien vendría a rescatarme de mi “mísera” vida. Como el príncipe de la Cenicienta, el de Blancanieves, el cazador de la Caperucita Roja, y tantos otros.

En ese momento aún no comprendía que de pequeña yo tenía sueños e ideales pero tenía la idea de que no podría llevarlos a cabo si algún apuesto príncipe no me rescataba de, ¡Dios Mío!, mi propia vida”

Porque esta idea que está en el inconsciente colectivo todavía en nuestros días escribí mi segundo libro Mujer Empoderada, en el que hago salir a la guerrera, a la heroína que todas llevamos dentro para empoderarnos, responsabilizarnos y tomar las riendas de nuestra vida.

Y tal vez me podrías decir que no es así, que ya la idea del rescate de la princesa ya no está presente en la sociedad, pues desgraciadamente sí que lo está. Este anuncio de Seguros Santa Lucia es un ejemplo indeseable de este pensamiento: http://www.youtube.com/watch?v=L41qCwUGLKY  Debería de retirarse su emisión pues atenta contra la igualdad más básica de géneros. Es aquel que dice que a mamá le da la mano papá y que ha papá se la tiene que dar un oso, metáfora de los seguros, pues "pobrecito" lleva el peso de toda la familia y a él nadie se la da. El empoderamiento consiste precisamente en eso; en que tomamos conciencia de neustro poder interior y nos damos la mano a nosotras mismas, sabemos cómo cuidarnos y luego decidir, desde la libertad si deseamos tomar, y que nos tome, de la mano a alguién.

Las mujeres no necesitamos ser rescatadas por los hombres, y es nuestro derecho el elegir si deseamos tener un hombre que nos de la mano y dársela nosotras a ellos. Como en algunos países nos llaman a las mujeres "la salvadora del salvador", nombre que hace referencia a la idea de que cuando el hombre vuelve a casa de "salvar al mundo" lo que desea es que una mujer lo acoja entre sus brazos para ser salvado él. Al final mujeres y hombres necesitamos de los demás para sentirnos amados y así ser felices. Mujeres y hombres nos damos las manos en igualdad y complementariedad, ¡eso sí que es evolución!

Equilibrio interior y exterior

Esta mañana he meditado de una forma diferente: en lugar de hacerlo mirando hacia mi maravilloso Buda, he abierto la puerta del balcón y me he puesto mirando hacia fuera, hacia el parque y el cielo. Esta forma de meditar me ha inspirado un pensamiento que quiero dejar hoy aquí.

Desde hace mucho tiempo le estoy dando vueltas al mensaje espiritual que desde las distintas religiones y corrientes espirituales nos mandan en el que nos dicen que todo lo que necesitamos para ser felices ya está dentro de nosotr@s.

En mi primer libro Descubriendo tu hada interior, ya hacia referencia a esto:

“A día de hoy puedo reconocer que por aquellos días todavía no había integrado el principal mensaje de todos los libros que había leído: “Todo aquello que necesitas para sentirte feliz está en ti” Está en mi, está en mi, me repetía una y mil veces, sin asimilar su verdadero significado.”

Hoy creo que dentro de nosotr@s podemos desarrollar la actitud necesaria para disfrutar de las cosas buenas de la vida, más no todo lo que necesitamos para ser felices está ya allí.

Me explico: puedo trabajar mi actitud de apertura hacia el amor, hacia una relación, más no puedo sentir la sensación de un abrazo, un beso, un paseo por el campo o de hacer el amor con mi ser querido, sin vivirlo de verdad.

Supongo que la verdadera espiritualidad es encontrar el equilibrio entre cuerpo, mente, emociones y espíritu. Es reconocer nuestra parte material y las necesidades de nuestros sentidos; oído, olfato, vista, gusto y tacto.

Lo que podemos elegir es nuestra actitud ante la vida, el cómo cubrimos nuestras necesidades, si lo hacemos de una forma ecológica o no para nosotr@s, a qué necesidades prestamos atención, descubrir qué necesidad es real y cuál esconde una necesidad mayor….

Todo esto es imortante hacerlo para ser más felices, más necesitamos de lo externo para alcanzar la plenitud, todo lo que las personas necesitamos no está dentro de nosotr@s. Realmente la vida nos ofrece demasiadas maravillas como para no disfrutarlas y pensar que a través de la meditación, el retiro y la conexión interior podemos sustituirlas.

Este disfrute está relacionado con conocernos, con saber lo quienes somos realmente y qué deseamos de la vida para ello es necesario pasar por el proceso de autoconocimiento y de empoderamiento personal.

El empoderamiento femenino, el resorte de una nueva sociedad

Muchas mujeres, tal vez demasiadas, cargamos dentro de nosotras ideas de minusvalía, de no merecer las cosas buenas, de que los demás son mas importantes que nosotras. Ideas que nos han sido transmitidas a través de la educación y el ejemplo recibidos a lo largo de nuestra vida.
Si las mujeres, como conjunto y cada una de nosotras de forma individual, conectamos con lo que realmente somos, realizando el ejercicio de conocernos, de saber quiénes somos y cuales son nuestros potenciales llegaremos a creer en nosotras mismas. Así podremos ser libres para decidir qué deseamos en la vida.
Para llegar a esta libertad interior, las mujeres hemos de pasar por el proceso de empoderamiento, en el cual se han de trabajar profundamente los miedos, las creencias negativas y las emociones estancadas, tomar conciencia de todo esto y superarlos.
Este proceso es urgente y necesario con el fin de que las mujeres nos posicionemos en un lugar de complementariedad con el hombre. Y he dicho complementariedad, no igualdad pues para mi son términos que debemos tener muy presentes al hablar de mujeres y hombres.
Es el momento de hablar de complementariedad frente a igualdad:

• A nivel de leyes, de oportunidades, de las reglas que rigen la sociedad es imprescindible que hablemos de igualdad.
• A nivel individual es prioritario que hablemos de complementariedad; pues mujeres y hombres somos muy diferentes y lo que este nuevo orden social demanda es que cada uno, cada una aportemos lo mejor de sí.

En el pasado se ha entendido la igualdad como la masculinización de las mujeres, nosotras tuvimos que adaptarnos a lo masculino para poder entrar poco a poco a los puestos de poder establecidos cuyas normas eran masculinas. Eso estuvo bien, fue necesario para abrir unas puertas cerradas desde hacía siglos a las mujeres, ahora esas puertas están abiertas y es el momento de cambiar las bases aportando la esencia femenina.
La esencia femenina es necesaria en el nuevo mundo que está surgiendo y es responsabilidad, sobretodo, de las mujeres el conectarnos con ella y mostrarla en el mundo desde la más pura autenticad, sin falsa imitación de lo masculino. Tanto mujeres como hombres estamos vivenciando un cambio de paradigma al que hemos de adaptarnos en un tiempo record.
En todo este proceso las mujeres tenemos mucho que decir pues uno de los cambios más importantes que se está produciendo a nivel planetario es la vuelta a lo femenino. Es vital para la humanidad que las mujeres creamos en nosotras mismas y que transcendamos nuestro pensamiento tradicional, de ser personas para los demás, al nuevo pensamiento; somos personas para nosotras que aportamos lo que somos a los demás.

SER para HACER para TENER

Ya es de sobra conocido que día a día están aumentando las enfermedades relacionadas con la psique humana, como depresiones, el aumento de fármacos que favorecen la motivación hacia la vida y los suicidios. Y todo esto en un contexto que, a pesar de la crisis y de los malos momentos que estamos viviendo, contamos con un grado de bienestar desconocido para generaciones anteriores.

Evidentemente las causas de este desplome emocional de la humanidad no caben en un post, pues su complejidad es enorme. Aún así hoy deseo reflexionar sobre una de estas causas; la idea que tenemos de éxito.

Desde que somos pequeñ@s nos bombardean con la idea de que el éxito está en seguir los cánones establecidos, nos animan a ser competencia l@s un@s de l@s otr@s, nos marcan los moldes del éxito; ten un trabajo, sé mejor que los demás, conduce tal marca de coche o viste esta otra marca….

El éxito nos lo venden relacionado con el TENER, en muy pocas ocasiones se escuchan que el éxito está relacionado en primera infancia con el SER. Ahora se empiezan ha escuchar  mensajes en este sentido, es una consecuencia positiva de la crisis.

Yo escuché hablar de esto por primera vez cuando estudiaba  mi especialización en Inteligencia Emociona, allá por el año 2005, un profesor nos dijo que la felicidad consistía en SER para HACER PARA TENER, así tener es una consecuencia del ser y no a la inversa.

El éxito procede de lo que SOY, de lo que me valoro y de lo que me supero día a día, este es un éxito personal que no tiene que ver con los demás, que es ajeno a los cambios de la sociedad, tiene que ver con la relación de cada persona consigo misma. Así el éxito es interno, no es externo, no depende de las circunstancias sino de cómo las vivamos. Esto está relacionado con el empoderamiento, con asumir que TU YA ERES, que nadie externo te tiene que validártelo.

Durante demasiado tiempo nos hemos guido por HACER PARA TENER y teniendo nos dará la sensación de que somos… la casa que habitamos, … el coche que conducimos, …los viajes que hacemos, …el estatus social…. Así nuestro éxito está siempre a expensas de algo, que no siempre podemos controlar.

Busca tu éxito dentro de ti, más allá de cuáles sean las circunstancias externas, atrévete, cambia, eso ya es Ser exitos@.

Atreverse a continuar el empoderamiento personal

La semana pasada he vivido una experiencia altamente impactante y transformadora, he asistido a un entrenamiento para formadores espectacular, Maestro de Maestros, que imparte mi amigo José Pedro García junto a Miguel Angel Romero.
Mi intención al entrar en él era la de mejorar como facilitadora, que es como hoy se nos denomina a l@s formador@s cuya intención al entrar a un curso no es la de enseñar sino la de facilitar el proceso de aprendizaje de las personas. Entré con esa expectativa y ha  he salido con mucho más, con una transformación personal, esta es, sin duda, la mejor forma de llegar a las personas, realizando el cambio en nosotr@s que deseamos ver en l@s demás.
Josepe y Miguel Ángel, me han sacado constantemente de mi zona cómoda, me han hecho enfrentarme a retos que me ponían a prueba, me ha empujado un poco más allá de mis creencias, de la idea que yo tengo de mi misma. Yo ya he hecho innumerables cursos y me he “autosometido” a muchos retos. En estos días me he dado cuenta de que siempre se puede dar un paso más. Y yo, sin duda, lo he dado, me he atrevido a experimentar a ponerme a prueba, a decir ¡yo puedo!
Me siento muy agradecida por haber vivido esta experiencia y de haber crecido un poco más, siento que me he puesto a prueba y me he superado y creo aún más en mi, en todo lo que tengo para ofrecer al mundo. Estoy conectada a mis recursos, a mi mejor yo.
Me parece un lujo poder experimentar nuevas formas de Ser y de Hacer en un entorno en el que sabes que no te van a juzgar, darte permiso para arriesgarte, para hacer las cosas como nunca antes las habías hecho, continuar el proceso de empoderamiento personal.
Atreverse, superarse, olvidarse de quienes creemos ser para Ser nuestro mejor Yo, dejando atrás lo viejo y renaciendo con la fuerza que surge de nuestra autenticidad, de saber quienes somos y del amor a nosotr@s y a l@s demás es un verdadero regalo, es continuar el maravilloso proceso de empoderamiento personal.
Gracias Josepe, gracias Miguel Ángel y a mis compoñer@s de viaje, vais en mi corazón.

Un empoderamiento de creencias, por favor

Ayer buscaba un sitio dónde aparcar, vi un hueco libre y me dirigí a el, no había ninguna placa de prohibido aparcar y comencé la maniobra, en ese momento me di cuenta que en la acera había un desnivel, como las que hay en las entradas a los garajes. En ese momento mi cabeza pensó -¡seguro que no est-a permitido aparcar aquí! Se lo comenté a una amiga que estaba conmigo y me dijo que antes ahí había  una entrada a un garaje y que ya no. Me reí de mi pues había permitido que una creencia me limitara pues  tengo unida la idea de desnivel en la acera a entrada a un garaje, a una zona de vado, aparqué y me olvidé.

Por la noche, ya en casa, me llamó otra amiga y me habló de una conocida suya, ella deseaba con todas sus fuerzas tener un hijo, de siempre ha sido muy niñera y es una de las mayores ilusiones de su vida. Aún así y, a pesar, de su buena situación personal, no lo tiene pues una de sus creencias es que para tenerlo hay que estar casada.

Cuando terminé de hablar  con mi amiga pensé que ambas historias tenían relación: al final nuestras creencias dirigen nuestras vidas; desde algo tan nimio como aparcar hasta algo tan importante como es tener un hijo.

Siendo conscientes de que esto es así, de que funcionamos a través de nuestras creencias, es importante que seamos conscientes de ellas y las empoderemos. ¡Empoderar las creencias! y tu, tal vez me digas, si muy bien y ¿qué hago voy a un centro de belleza y digo deseo un “empoderado de creencias “?

Si deseas empoderarte a través de lo que crees lo primero has de tomar conciencia en base a qué creencias estás construyendo tu vida y qué resultados estás obteniendo, después has de cambiar las que te limiten. Para esto estamos los profesionales que nos hemos formado para apoyar a las personas que deseen deshacerse de lo que les limita para alcanzar un nivel superior en sus vidas, a dejar de crear prohibiciones internas que en la realidad no existen.

¿Qué te parece empezar hoy a realizarte un “empoderado de creencias”? ¡No puedo imaginar mejor plan!

Enciende una luz interna

Al atardecer, cuando el sol empieza a brillar con menos intensidad y la luz se va haciendo más y más tenue, me gusta encender unas velas. Para mi es un viejo y maravilloso ritual, una a una las voy encendiendo poniendo, al hacerlo, una intención.


En la primera vela pido por mi hija Elvira, en la segunda por mi hijo Carlos, luego enciendo otras por mi familia, mis amigos y por alguna persona que sepa que lo está pasando mal,  al final pido luz para el mundo. ¡Eso si! sin olvidarme de pedir para mi, sin olvidarme de poner mis intenciones sobre lo que quiero para mí vida.


Las velas son un símbolo de cómo los seres humanos entramos en momentos de oscuridad de nuestras vidas, simbolizan que existe un camino de luz y que podemos encontrarlo para corregir esas partes oscuras, que no nos hacen felices.

Si somos conscientes de nuestros pensamientos, de nuestras emociones y de nuestros automatismos, podremos dejar atrás las circunstancias en las que estamos envuelt@s en estos momentos y que nos frenan nuestro avance y descubriremos un mundo nuevo y ¡además a nuestro alcance!

En muchas ocasiones  me pregunto: ¿qué estoy dejando de ver?, ¿qué es aquello que yo no estoy viendo?, ¿qué cosas que otras personas ven y aprovechan están en la oscuridad para mi?, ¿qué oportunidades estoy dejando pasar a causa de mi ceguera, de mi falta de luz?

¿No te parece que esto guarda una gran semejanza con la antigüedad, cuando se creía que la tierra era plana, que terminaba en el horizonte y que esa idea les limitaba su margen de acción? Un día y de repente vieron la luz y se dieron cuenta de que era redonda y esto abrió un mundo de posibilidades.

Lo mismo pasa con nosotr@s, pensamos que ciertas partes de nuestra vida acaba en un horizonte que nos hemos creado en nuestra mente y no nos damos cuenta de que más allá de el, hay continentes que descubrir, océanos, naturaleza y seres humanos todo...

Un mundo diferente y mágico nos está esperando más allá de nuestros límites internos. Sólo tenemos que desear dejarlos atrás, romper los patrones de pensamiento. Je, je, je :-) y digo “sólo” con una sonrisa, pues esto no es tan fácil de hacerlo como de decirlo, llevarlo a la práctica requiere de un gran compromiso personal. Lo primero es tomar conciencia, saber que lo que vemos y sentimos no la realidad sino es el resultado de lo que hemos vivido previamente. Cuando ya nos hemos reconocido que todo el Maremagnum que llevamos dentro no es la realidad, llega el momento de hacer el esfuerzo por cambiarlo, por desechar las orejeras internas que nos limitan y condicionan nuestra vida.

Yo en ocasiones, me doy un pequeño golpe en la cabeza y me digo: ¡Elvira que lo que estás pensando no es la realidad. Deja ese pensamiento que no te está beneficiando! A continuación añado con cariño: ¡enciende una luz en interna que te ilumine ese punto de oscuridad en el que te encuentras y que no te permite ver las infinitas oportunidades que existen a tu alrededor!

Piensa Para Crear tu mundo, no en Base al mundo

Hace ya mucho tiempo Leonardo Da Vinci expresaba su queja sobre las personas pues decía que en demasiadas ocasiones lo que hacemos es:

“Mirar sin ver, oír sin escuchar, tocar sin sentir, comer sin saborear, moverse sin ser conscientes de sus músculos, respirar sin oler y hablar sin pensar”

Me pregunto que diría hoy Da Vinchi si pudiera observar el mundo en que vivimos, él decía estas cosas en un tiempo en que no existía la televisión, ni Internet, ni móviles... en definitiva, las personas no tenían tantos y tantos estímulos externos que distraen al atención como hoy en día.
¿Hasta qué punto estamos basando nuestras vidas en ideas que provienen de algo externo a nosotr@s?, ¿hasta qué punto las basamos sobre expectativas formadas por lo que se ha nos dicho que tiene que ser nuestra vida?
¿Verdad que
 sería interesante hacer un análisis de nuestras expectativas? Tomar conciencia sobre qué esperamos de nosotr@s mism@s, de l@s demás y del mundo, y sobre sí estas expectativas nos aportan o nos restan libertad y felicidad.
Tu ya sabes que el mundo es lo que pensamos sobre el. No existe una realidad estática, no existe la verdad. Para cada ser humano la realidad es una, y es más, para cada un@ esta realidad varía, puedes levantarte un día y sentir que el mundo es maravilloso y al instante siguiente verlo todo con pesimismo. En la película La vida es bella quedó maravillosamente reflejado este concepto.
Si el mundo es un reflejo de nuestro interior de lo que pensamos, sentimos y de cómo nos percibimos, es urgente llevar nuestra atención a nuestros comportamientos. Si hoy contestas a esta serie de preguntas sobre tus reacciones externas a cosas que te pasen, obtendrás una maravillosa información sobre ti:

• ¿Qué hay en mi interior que me está haciendo reaccionar de esta manera?
• ¿Qué expectativas no se está cumpliendo?
• ¿Qué expectativas sí se están cumpliendo?
• ¿Qué estoy esperando del mundo y/o de los demás?
• ¿Qué sueños deseo internamente?, ¿se estás viendo reflejados en el mundo?
• Mis expectativas ¿proporcioan o restan felicidad a mi vida?
• ¿Sería interesante cambiar mis expectativas?, ¿podría ser más feliz corrigiendo, o tal vez eliminando, alguna de ellas?

Piensa en todo esto y decide libremente liberarte qué hacer con tus expectativas, sé cada vez más consciente de cada paso  que das, de cada pensamiento, de cada sentimiento.


El mundo es un reflejo de lo que piensas. Ahora es el momento de PENSAR PARA CREAR TU MUNDO, NO DE PENSAR EN BASE AL MUNDO.

¿Eres víctima o estás empoderada / empoderada?

El domingo me llamó una amiga, lleva unos meses en paro y ha caído en la energía de victimismo. Esa energía que  ha envuelto parte de España.
 - No se siento motivada a buscar trabajo ¿para qué, si no lo hay? - me comentó mi amiga
-Emprende un negocio- le dije yo.
-¡Eso ni pensarlo, España está muerta económicamente y no hay nada que hacer, la única solución es la emigración!.
- Pues vete, busca nuevas oportunidades fuera
- No puedo hacerlo debido a mis responsabilidades familiares.
Mi amiga, al igual que otras personas en España, está metida en un bucle interno del cual es muy difícil salir. Es un bucle que empieza y termina con este pensamiento: "cómo todo está muy mal yo no me muevo, total ¿para qué?".
Parece que parte de la población española está aletargada pensando en que no hay nada que hacer y que el problema es del estado y los políticos que no saben gestionar. Y así se van pasando los días sin hacer ningún intento por salir de esta tristeza económica y al hacerlo la persona entra en un victimismo en el cual se desprende todo su empoderamiento, ya no es el o la protagonista de su vida, sino un mero títere de la misma.
Sus pensamientos y sus emociones vienen marcadas por las noticias, por las opiniones de los demás y por un dejarse llevar por la situación. Todo su ownnership, su auto poder, su auto-responsabilización desaparece.
Todo esto llevado a una parte importante de la población hace que el país se sumerge en un victimismo general, en el cual se piensa que no se puede hacer nada, y no se hace nada, lo que agrava la situación y se crea la profecía auto cumplida, pues al no hacer nada la situación empeora. Por otra parte, tengo muchas personas a mi alrededor, yo misma, que no escuchamos la retahíla de malas noticias, que no nos dejamos llevar por el pesimismo y que cada día buscamos las oportunidades y trabajamos para llevar a cabo nuestro trabajo y nuestros proyectos.
Casualmente, ayer me llamó otra amiga y me comentó lo feliz que estaba en su faceta laborar, me contaba que está asumiendo grandes retos y que ella está rodeada de gente joven con ganas de hacer las cosas bien y con una gran fuerza interna.
Si tod@s y cada un@ asumiríamos la responsabilidad de lo que está pasando, sin meternos en el victimismo, en el pobre de mi, en las cosas son como son y o no puedo hacer nada, saldríamos de esta crisis en un tiempo récord.
La economía somos el conjunto de personas que la componemos. Dependiendo de nuestros pensamientos, emociones y acciones individuales subirá o bajará. Ningun@ de nosotr@s está exent@ de esta responsabilidad. Y tu ¿te sientes víctima o responsable de tu economía?
Si nos sentimos victimas asumimos que no podemos hacer nada y nos dejamos llevar a un pozo cada vez más profundo.  En cambio, si asumimos nuestra responsabilidad en lo que está pasando podremos salir de la situación actual. España necesita un ejercicio de empoderamiento colectivo, un ¡nosotr@s Si que podemos!

Según sean tus emociones así será tu vida

Ayer fue San Valentín, el llamado día de los enamorados. Yo prefiero llamarle el día del Amor, en años anteriores he escrito una entrada llamada “Hoy TAMBIÉN es el día del Amor”, porque el amor está presente en cada momento de nuestra vida.

El amor es la emoción de mayor intensidad que puede sentir un ser humano. Del amor al miedo, la emoción más baja, hay todo un abanico de emociones posibles, las cuales están presentes en nuestra relación con todo aquello que nos rodea, ya sean personas, objetos, situaciones,.. ¡incluso, y especialmente, con nosotr@s mism@s!

Pongamos como ejemplo un reloj, éste está influenciado por cuándo, dónde y con quién lo compramos o por quien nos lo regaló o si lo heredamos de un ser querido.... Hay una gran cantidad de matices que harán que ese reloj suba o baje en la escala emocional, o que se sitúe en el centro, que nos cree aburrimiento o indiferencia, lo que también nos condicionará nuestra relación con el, pues si tenemos otros relojes, quedará relegado en un cajón.

Con las situaciones de nuestra vida pasa lo mismo, con nuestro trabajo o con el trabajo deseado, la comida familiar del fin de semana, nuestro tiempo de ocio, etcétera. Según sea la emoción asignada a cada situación, así será cómo la vivenciemos.

Esto, por supuesto, es muy evidente cuando se trata de personas, a cada una que entra en nuestra vida le otorgamos una cierta emoción y nos relacionamos desde ella, en ocasiones ocurre que un hecho concreto nos hace variar la emoción que sentimos hacia él o ella, cambiando automáticamente nuestra relación.

¿Te has preguntado alguna vez cuál es la relación emocional que tienes contigo?, al pensar en ti ¿qué emociones te llegan?, ¿son emociones positivas, como amor, pasión, entusiasmo o felicidad o son de temor, miedo, impotencia o depresión?

Ya sabes que las emociones son las que nos dan el impulso para la acción, así tal cómo tu sientas así actuarás y tus acciones determinarán tu vida.

Por todo ello te invito a tomar conciencia de las emociones que están presentes en tu vida y en cómo, de una forma automatizada, te están condicionando. Te sugiero que pienses ¿qué emoción me está guiando en cada situación de mi vida y con la personas de mi entorno?, ¿es la emoción que quiero sentir?, ¿me beneficia o me perjudica?

Estas preguntas te harán tomar conciencia de ti mism@ y te permitirán salir de un piloto automático que te mantiene en un circulo sin fin de acción - reacción.

Nadie puede escapar al impacto que sus emociones tiene en su vida, lo que sí podemos hacer es tomar conciencia de ellas y gestionarlas para que nos creen una realidad favorable.

No me negaré a mi misma

Pensando en qué grado de aceptación tengo de mi me he hecho la siguiente pregunta ¿cuántas veces a lo largo de mi vida me he negado  ante l@s demás? Me refiero a esas veces en las que dejamos de decir lo que pensamos, esas veces que negamos lo que somos o hacemos.
Estoy convencida que tras de esta negación está la necesidad de ser aceptad@s y querid@s. Pues, en demasiadas ocasiones, pensamos que si no nos mostramos como pensamos que l@s demás quieren que seamos no nos amaran. Y  tengo una pregunta en referencia a esto: si alguien nos ama por ser como desea que seamos y no por cómo realmente somos ¿nos están, de verdad, amando a nosotr@s o a un holograma fruto de sus expectativas? Yo quiero ser amada por lo que soy, o si no ser odiada, o simplemente ser indiferente, más lo que tengo claro es que No Quiero negar lo que pienso, siento o hago pues esto sería equivalente a negarme a mi misma, a mi esencia y con eso no podría vivir.
Pensando en todo esto he recordado un pasaje de la maravillosa obra de Ayn Rand, La rebelión de Atlas en la que dice:
"Durante dos años he sido la amante de Hank Reader, y que no haya ningún malentendido sobre eso, no lo declaro como vergonzosa confesión, sino con el más alto orgullo. He sido su amante, he dormido con él en su cama, en sus brazos. A partir de ahora no existe ya  nada que puedan decir acerca de mi que no haya dicho yo primero y de nada serviría difamarme. Conozco la naturaleza de las acusaciones que se me hacen y seré yo misma quien las planteé en esta oportunidad. ¿experimenté un deseo físico hacia él? Sí. ¿Me movió hacia ello la pasión de mi cuerpo? Sí. ¿He sentido la más violenta forma de placer sensual? En efecto. si esto me convierte a sus ojos en una perdida, su parecer constituirá un problema personal y nada más. Yo seguiré firme en el mío"
Finalmente cada un@ de nosotr@s hemos de responder ante nuestra propia conciencia, no ante el juicio de l@s demás. La vida es un proceso complejo  el cual cada un@ resuelve de la mejor forma posible, buscando la propia felicidad y respondiendo ante ella desde sus sensaciones internas.

Resignificar nuestra historia personal

Para Marcela Lagarde es muy importante dejar de vivir la vida como algo dado, es decir, como algo estático que se nos ha otorgado y que no tenemos el poder para cambiarlo, sino que hemos de vivir de acuerdo con nosotras mismas, de acuerdo con lo que somos, no como algo preestablecido, como algo que otros planifican por nosotras. Según esta autora: “no tendremos autonomía si no tenemos conciencia de nuestra propia biografía”. Esta me parece una verdad inmensa y absolutamente olvidada.
Mientras escribo esto, siento una emoción enorme pues es la base de la reconquista de nuestro poder interior, tener conciencia de la biografía propia es responsabilizarse de la misma, es pensarla en primera persona, es sentirse protagonista. Esto, que podría parecer a nivel superficial algo obvio, contiene un mensaje profundo y potente; al contarnos nuestra vida como una historia tomamos conciencia de quién es realmente la protagonista, quién decide, quién interviene, cuáles son los factores claves, cuál la motivación para hacer las cosas, cual ha sido el contexto, como se han seguido, o no, los caminos preestablecidos. Es hacernos presentes en nuestra vida, asumir sus riendas, saber que somos seres vivenciales, no corporales. Significa la toma de conciencia plena de nuestra esencia y circunstancias. Es en definitva, empoderarnos para ser las dueñas de nuestra vida ¿Puedes haber algo más importante en nuestra vida que hacernos conscientes de nosotras mismas?, ¿que descubrirnos para responsabilizarnos?
Marcela nos habla de no vivir la vida como algo natural, como algo dado sin más y para ello hemos de resinificarla, darle un significado siendo nosotras la base. Para convertimos en individuas primero tenemos que sentir que nuestra vida es individual. Sin esta resignificación somos una más, nos perdemos en lo dado, somos solamente figurantes. Al hacer nuestra biografía podremos ser conscientes de los conflictos que hemos superado, de las situaciones de las que hemos salido airosas, de las decisiones que hemos tomado y las consecuencias que nos han generado. Nos daremos cuenta de que nuestra inseguridad es solo un pensamiento que se ha instalado en nuestra mente, pues tenemos muchos recursos internos y somos mucho más poderosas de lo que nos estamos reconociendo. ¿No crees que a llegado la hora de creer en tu poder y de expresarlo al mundo?
De mi libro: Mujer Empoderada 

¿Soy bondadosa si no lo soy conmigo primero?

Llevo un par de semanas dándole vueltas al concepto de la bondad en la mujer. Está algo claro que  la idea de que "debemos ser buenas" ha sido grabada a fuego en nuestras mentes y en nuestros corazones, marcando así nuestro destino.

Desde pequeñas a las mujeres se nos dicen que hemos ser buenas y "decentes", introduciendo así la semilla que al germinar dejará abierta la posibilidad de ser manipuladas y maltratadas sicológicamente o físicamente en el peor de los casos. Me explico, la mujeres, al igual que los hombres, somos seres emocionales y necesitamos ser amad@s, si a esto unimos una educación en la que se nos inculca que hemos de ser buenas, el resultado es algo así como: "se buena y serás amada", y ¡ya está! no hay nada más que hacer, ya solo hay que dejarnos que actuemos. Así con este pensamiento, o sentimiento motor como lo denomino en mi libro, de fondo pasaremos la vida viviendo para l@s demás, intentando hacer honor a nuestra bondad abriéndose, de este modo,  la posibilidad de ser manipuladas y quedando a la merced de l@s demás.

En demasiadas ocasiones las mujeres estamos en manos de nuestras parejas, hij@s, familiares, amig@s, compañer@s de trabajo,.... y todo por esa falsa bondad que nos han vendido y que nosotras hemos comprado. ¡Basta ya! Yo no quiero ser bondadosa para l@s demás si primero no lo soy para mi misma. Y seguramente, alguien,  me tache de egoísta y yo le contesto ¿de verdad que es lícito ser bondadosa para l@s demás y olvidarme de mi?

No, no, no, me niego a olvidarme de mi, de mi felicidad, de mis sueños, de lo que anhelo. Me niego a no ser bondadosa conmigo misma. Me niego a no responsabilizarme de mi felicidad. Me niego a que la felicidad de l@s demás sea más importante que la mía.

Por eso no soy malvada o egoísta, pues me puedo cuidar a mi misma a la vez que cuido de l@s demás, no es incompatible. Por que yo me  quiera a mi no voy a dejar de querer y cuidar a las personas de mi entorno. En esto consiste el empoderameinto de la mujer de reoconocerse valiosa y merecedora de practicar la bondad hacia sí misma.

Es urgente, entre muchas otras cosas, que las mujeres revisemos nuestro concepto de la bondad y del egoísmo.

Imagen: Copyright (c) 123RF Stock Photos

El manuscrito encontrado en Accra

Ayer me regalaron el  último libro de Paulo Coelho El manuscrito encontrado en Accra y ayer me lo leí entero, de una pasada, sin apeas levantarme de mi sillón de lectura.
Ya la frase de la portada me llamó “no hay  arma más poderosa que las palabras” ¡Qué razón tiene Paulo!- pensé. Las palabras son con las que construimos o rompemos los puentes hacia las demás personas, hacia nuestros sueños, hacia nuestra tranquilidad... Incluso influyen en nuestro estado interno; según las palabras que pensamos y nos decimos así será cómo nos sintamos.
El autor, el título y la frase de la portada habían llamado poderosamente mi atención, así al finalizar mis tareas del día, apagué todas las luces de casa dejando sólo una pequeña lámpara de lectura, encendí una barrita de incienso y mi senté en mi maravilloso sillón de lectura. Tengo la suerte de vivir en una casa en la que el silencio me acompaña constantemente, así empecé a leer dejándome envolver y seducir por las palabras del autor....
La lectura me enganchó, conforme leía más y más, me sentía más metida en ella. Para mi leer este libro ha supuesto el reconocimiento a mi misma de todos los caminos andados, de todas las pruebas superadas, de las veces que he remado en contra del viento. Pues nos invita a ver nuestra vida y la de los demás desde unos ojos nuevos, desde una visión en la que no existe el fracaso, en al que sólo los quedan en el suelo, son derrotados.
La derrota no depende de las circunstancias que vivamos, la derrota tiene que ver con la actitud interna, con escuchar a nuestra alma, más allá de lo que estemos vivenciando.
 Podría escribir muchas reflexiones sobre este libro, no es mi intención para esta entrada. Para mi lo más importante a destacar es la sensación que me dejó de todo está bien, la vida es un camino y hay que andarlo para comprender aquello que en el momento actual no entendemos.

“Nadie puede conocer la importancia y la grandeza de lo que hace. En eso reside el misterio y la belleza de la Ofrenda: es la misión que se nos ha confiado, y tenemos que confiar en ella.” Paulo Coelho

Aprendí desde el amor

¿Cómo influye en miedo en tu vida?, ¿te empuja a actuar en modo huida?, ¿te detiene y te lleva a modo parálisis?, ¿va a tu lado y te hace caut@?
Ayer la vida me hizo un maravilloso regalo: un gran aprendizaje que vino en modo amable.
Ayer la vida me enseñó que en un aspecto concreto de mi vida, estaba en modo huida. Que para no ser herida, me alejaba produciéndome yo a mi misma la herida que deseaba evitar.
Me sentí tremendamente afortunada, había aprendido una gran lección sin dolor, en lugar de ello, lo hice a través de la conciencia y del amor.
Espero seguir aprendiendo desde el Amor....

El miedo, base del maltrato de algunos hombres hacia las mujeres

Desde hace un par de semanas están llegando a mi mujeres que admiten tener, o haber tenido, miedo a sus parejas. Son mujeres normales, como yo, mujeres con preparación, modernas, que trabajan y que participan activamente en la sociedad. Un ejemplo es el de una conocida mí, se separó hace tiempo y, a día de hoy, cuando sale con otros hombres teme que su ex marido le vea. Al hablar con ella me reconoció que él está presente en su vida y en mente de una forma muy activa.
Como muchas veces me pasa, primero me llega "por casualidad" una información y partir de ahí yo empiezo a preguntar y a investigar. En esta ocasión, el resultado ha sido bastante alarmante y podría parecer que no es una muestra de la realidad pues he encontrado muchas mujeres que me han asegurado sentir este miedo.
Y sé, que esto no es algo normal, ni que todas las mujeres lo sientan, ni que todos los hombres lo hagan, lo que también sé es que hay mujeres que se sienten así, y que no lo manifiestan por el temor a ser juzgadas y abandonadas.
Ya sabemos que hay muchos tipos de miedos, yo al que me estoy refiriendo es al psicológico. Ese miedo que muchas, o algunas, mujeres llevan dentro de si a no ser queridas, a no ser aceptadas si se muestran como son. Y es que a lo largo de la historia, hemos aprendido a callar, a anteponer a los demás a nuestras propias necesidades y, en muchas ocasiones, aún conservamos ese chip mental y emocional que nos dice que si damos prioridad a nuestras necesidades somos egoístas, que las de los demás están por delante de las nuestras.
A esto, a lo que sienten muchas mujeres por la educación recibida, hay que añadirle lo perdidos que están algunos hombres. El papel del hombre y de la mujer ha cambiado tremendamente, en algo más de una generación. Tal vez haya sido un cambio demasiado rápido y drástico para que nos hayamos podido adaptar a el y aceptarlo de verdad.
Estoy convencida que los hombres que están utilizando este tipo de intimidación, o violencia, ya sea física, mental o emocional lo hacen porque ellos sienten miedo, miedo a los cambios de las mujeres, miedo a perdernos, miedo a no ser queridos, y sobretodo a no ser necesitados.
Es necesario que estos hombres comprendan que hay otras formas de relación entre hombre y mujer y que el maltrato no es la solución. Es necesario desterrar los miedos, saber que un@os y otr@os nos necesitamos, que somos parte de un mismo Todo y que solo el respeto a la forma única de ser de l@s demás crearán relaciones que nos nutran y que nos hagan avanzar hacia la felicidad y hacia un mejor mundo.
También es necesario que las mujeres aprendamos a querernos, a poner límites y a no dejar que el maltrato se cuele en nuestras mentes y en nuestros corazones. Esto se consigue a través del empoderamiento personal.

Esta es una tarea conjunta, de mujeres y hombres, de la sociedad, de volvernos a reeducar, de implantar nuevas formas de relación donde cada un@ exprese lo mejor de si. Una bonita tarea ¿verdad?

Es hora de unirnos para erradicar la discriminación hacia las mujeres

Noticia del ABC:  “Tenía 23 años y aunque su nombre no ha sido desvelado todavía, su muerte quedará grabada en la conciencia de miles de personas en la India. En este tanatorio de Singapur descansan los restos mortales de la joven universitaria que fue violada hace dos semanas en un autobús. Iba acompañada de un amigo, cuando varios sujetos se echaron encima de ellos. A él le dieron una paliza. A ella la llevaron a la parte de atrás del vehículo, donde fue violada y golpeada con una barra de hierro. A consecuencia de las heridas, la chica fue ingresada en estado muy grave, donde ha fallecido tras varias operaciones sin éxito. Lo seis salvajes, incluido el conductor del autobús, fueron detenidos y están en prisión a la espera de ser juzgado” http://www.abc.es/videos-internacional/20121229/fallece-joven-anos-violada-2061679163001.html

¿Hasta cuando se van a producir en el mundo noticias como estas? Los seres humanos nos creemos las criaturas más avanzadas sobre la faz de la Tierra ¿De verdad que lo somos? ¿Por qué algunos hombres necesitan mostrar “su superioridad sobre la mujer” maltratándola? ¿No será que se sienten inferiores? Basta ya!!!!!
Es el momento de unirnos mujeres y hombres de buen corazón para erradicar la lacra del maltrato físico, psicológico y de cualquier tipo de discriminación sobre las mujeres.
La humanidad está compuesta por Mujeres y por Hombres con nuestras diferencias, esto es lo que hace la vida interesante.
¡Basta ya! de seguir la senda que algunas religiones nos ha marcado y nos sigue marcando con su ejemplo de relegar a la mujer a un segundo plano, de querer que seamos madres sin tener una relación sexual, de ponernos en altares ejemplos de pureza inalcanzables. ¡Basta ya! yo no soy pura, no quiero serlo, soy una mujer de carne y hueso, con mis debilidades, con mis inquietudes, mis sueños y mis pasiones.
¡Basta ya! de que me diga lo guapa que tengo que ser, lo mona que tengo que ir vestida, lo maravillosa que me tengo que mostrar… Yo me levanto con ojeras y despeinada, no me parezco en nada a las modelos de las revistas ¡Bueno tampoco ellas se parecen a ellas misma! A veces acierto con la ropa y a veces voy un poco disfrazada.
¡Basta ya! de que las mujeres no nos creamos merecedoras a llegar a los puestos de responsabilidad, de que intentemos hacernos un hueco en un mundo económico creado por y para el hombre sin conseguirlo, de nos ser participes al 50% de la responsabilidad del funcionamiento del mundo.
En la humanidad somos Mujeres y Hombres y ambos tenemos los mismos derechos. ¡Basta ya de que algunos hombres se crean los dueños del Mundo y crean que las mujeres estamos a su disposición!
Es hora de que las mujeres reclamemos nuestros derechos, de verdad, que creamos en nosotras mismas y que exijamos lo que es nuestro y no hemos sabido, hasta ahora, conquistar.
AHORA ES EL MOMENTO ¿te unes?

Soy una soñadora.. ahora sé que l@s soñadores somos necesari@s

Desde pequeña he sido una soñadora, a las personas que tenía a mi alrededor “les hacía gracia” esta faceta mía, decían algo así como “que mona Elvira siempre hablando y pensando en el amor y en un mundo mejor”. Y yo me sentía terriblemente sola, diferente, no encontraba a nadie con la que pudiera compartir mis inquietudes y con la que sentirme comprendida.
A los once años publiqué mi primera poesía en un periódico local, aún tengo guardado el recorte del periódico, en la que decía:

En África y en China,
en América y en Japón,
tenemos unos hermanos
que nos piden compasión.
Compasión de amor,
compasión de corazón....
En esa época ya intuía que la forma de crear un mundo mejor es la de sentir la humanidad como parte de una gran familia y que el amor y la compasión es el camino para crear un mundo mejor.
Tengo libretas y libretas llenas de poesías y pensamientos, esta ha sido, y sigue siendo, mi forma de intentar comprender el mundo.
Una de las primeras personas que llegaron a mi vida y en la que me pude sentir comprendida fue mi amigo Pablo, ¡a él también lo consideraban raro! Recuerdo nuestras conversaciones en las noches de verano junto a la orilla del mar como verdaderos regalos.
Y el tiempo fue pasando, yo fui recorriendo caminos, leyendo libros y, sobretodo, conociendo personas... Todo esto me hizo descubrir que hay muchas personas como yo, personas que son soñadoras, personas que tienen una fuerte creencia que un mundo mejor es posible y que está en nuestras manos y en nuestros corazones el crearlo.
Hoy mi faceta de soñadora no me pesa como antes, al contrario, me parece un privilegio. Las soñadoras y los soñadores somos necesarios en el mundo, pues el amor y los sueños son sus motores.

¡¡España emprende!!

Comparto el mensaje de la iniciativa ¡¡España emprende!!:

Estás invitado a ser portavoz de ¡¡España emprende!!

¡¡España emprende!! es la iniciativa colectiva formada por emprendedores, empresarios, organizaciones empresariales y sociales, escuelas de negocio, etc., que cree en la necesidad y urgencia de impulsar el emprendimiento en España como respuesta a los nuevos retos económicos del contexto nacional e internacional.

¡¡España Emprende!! es la expresión de que "nada es imposible" para un país que ha sido y es un país de emprendedores, de personas con iniciativa, talento y deseo de desarrollar nuevas oportunidades e ideas. Es el reflejo de la necesidad de crear nuevas empresas, de generar nuevos puestos de trabajo, de buscar nuevos mercados, de unir personas e ideas, y de promover una sociedad emprendedora como motor del cambio económico y social.

¡¡España emprende!! arranca el 11 de Diciembre 2012 con el objetivo de unificar esfuerzos, recursos e ideas para generar riqueza, empleo, competitividad y bienestar a través del emprendimiento en España.

Para invitar más portavoces a la iniciativa ¡¡España emprende!! puedes utilizar:
ttp://www.circulodeempresarios.org/sites/default/files/noticias/2012/12/documento_espana_emprende.pdf

http://www.facebook.com/eemprende
https://twitter.com/e_emprende
http://www.eemprende.es

El milagro que esperas

El milagro que esperas se producirá cuando tomes conciencia de tu Poder Femenino y lo manifiestes en tu mundo
Las mujeres, somos las creadoras de vida, hemos sido históricamente las guardianas de los secretos de la vida, nosotras que tenemos intuición y que damos al mundo ese toque de frescura y belleza, nosotras que somos inteligentes y que cuando la necesitamos, hacemos gala de una poderosa energía; nosotras que somos eso y mucho más, nos hemos olvidado de nuestra esencia. La hemos escondido y la hemos puesto al servicio de los demás.
Ahora es el momento de que nos creamos quiénes somos, que recuperemos nuestra fuerza y nuestra esencia. Es el momento de creer que podemos y de entrar en acción, siendo auténticas y fieles a nosotras mismas para crear un nuevo mundo más armónico.
Éste es el verdadero milagro que el mundo está esperado; la vuelta al equilibrio entre lo femenino y lo masculino. Algunos hombres están haciendo su parte abriéndose a esta nueva forma de hacer las cosas y admitiendo, poco a poco, su parte femenina. Nuestra tarea es admitir y expresar la parte femenina y equilibrarla con nuestra parte masculina.
¿Puedes imaginar el milagro que producirá dentro de cada uno de nosotros, los seres humanos, a nivel individual y, en la humanidad, a nivel global, cuando la integración de la femineidad en el mundo sea una realidad? Después de este proceso el mundo ya nunca podrá volver a ser el mismo. Esta integración nos completará a todas y todos. Es algo así como lo que dijo el Dalai Lama cuando conoció Occidente: “Ahora sí que me siento completo”.
Para que este milagro se produzca dentro de ti has de sentirte en armonía por dentro y así tus acciones serán firmes y con un objetivo preciso. Tu mente y tu corazón mirarán hacia donde tus pies te lleven y lo que sientes internamente lo respaldará con una maravillosa sensación de merecer, de que, eso sí, es para ti. Será tu Poder Femenino en acción, serás tú misma conquistando tu alma y siendo la dueña de tu destino.
Si bien es cierto que, cuando cambiamos nuestros pensamientos y nuestras sensaciones con respecto a lo que deseamos, los sueños se hacen realidad; también lo es que en nuestro inconsciente hay atrapadas muchas emociones e ideas que hemos ido acumulando desde niñas, y que necesitan su tiempo para adaptarse a tu nueva personalidad. Date el tiempo necesario para hacer este cambio. Sé paciente y amable contigo misma, date cuenta de la labor tan potente que estás realizando: ¡estás eliminando de tu mente y de tu corazón unas limitaciones que han ido formándose desde hace 5.000 años!
¿Sabes porque hoy estamos preparadas para este gran cambio? Porque ahora somos conscientes de nuestro poder interior, sabemos que, trabajando en nosotras podemos lograrlo.
Tú ahora sabes que puedes lograr aquello que realmente desees conseguir en la vida y que para ello has de despojarte de las creencias que te limitan y te alejan de sentirte empoderada y de pasar a la acción.
Creo firmemente en que ningún sueño es imposible hasta que la vida no ha llegado a su final.
De mi libro Mujer Empoderada