¿Amas o quieres?

Hoy comprendo la diferencia entre Amor y querer. La gran diferencia es que cuando queremos deseamos recibir algo a cambio, deseamos poseer al objeto o persona amada. Al amar nos basta con dar ese amor sin esperar nada a cambio. Amas cuando aceptas sin reservas al otr@, cuando te alegras por su felicidad aunque tu no seas el protagonista de la misma, amas cuando deseas el bien de la otra persona por encima del tuyo propio, amas cuando sin tenerle al lado físicamente te siente unid@ a ella/él, amas cuando te bastan los besos lanzados al aire pensando en ella/él.
Sabrás si realmente amas a una persona porque con el solo hecho de amarle te sentirás plen@ y maravillosamente bien, cuando no te sientes una victima de los sentimientos de esa persona, cuando te sientas libre, cuando ese sentimiento te aporte energía y no te la reste. Cuando te sientas más, no menos. Cuando sientas que se te hincha el pecho con el solo hecho de pensar en ella/él....
Te invito a que hoy te preguntes ¿amo o quiero?

El fin de la dualidad

Estos momentos de mi vida los estoy viviendo en permanente dualidad. La dualidad del Ser y la de lo Humano. La dualidad de mi interior y de mi exterior. En mi interior se ha producido un cambio maravilloso y enorme, en mi exterior este cambio todavía no se ha manifestado. Todo este proceso lo estoy viviendo con un don, un regalo pues pienso que es la forma correcta de proceder. Es decir, el verdadero cambio siempre empieza desde el interior y este será poco a poco el motor del cambio exterior. Podría decir que me encuentro en una transición, ahora he de encontrar las formas de que mi vida, mi realidad, mis circunstancias se adecuen a la nueva Elvira. Estos días en el Congreso de la Educación por la Paz había un señor de Nepal que cada mañana se presentaba pues decía que ninguno de nosotros éramos el/la mism@ que ayer. Como dijo Buda; “Cada mañana nacemos, lo que hagamos hoy el lo más importante” Hoy más que nunca se como deseo que sea mi vida, y hoy más que nunca soy consciente de que lo voy a lograr. No importa lo que me tenga que hacer pues el premio a este esfuerzo será el mayor al que una persona puede aspirar; el de vivir en armonía conmigo misma y mi entorno. Estando en armonía es cuando podemos encontrar la paz y el amor que existe en el mundo y que, generalmente al no contar con ella en nuestros corazones, no podemos apreciarla en el exterior, en nuestro día a día. Interior y exterior, Ser y Humano, las dualidades que siendo opuestas son complementarias. Hay está una de nuestras misiones; encontrar el equilibrio entre ambas porque al hacerlo encontraremos la armonía y por ende el Amor y nuestras vidas ya no serán nunca más insignificantes, pasaremos a ser Dioses y Diosas encarnados en hombres y mujeres. Encontrando así nuestra esencia uniendo sin distinción lo humano y lo divino, el Ser.

¡Pongamos de moda el amor y habrá magia en el mundo!

Hoy desde aquí es mi deseo lanzar un mensaje de esperanza, de confianza en el ser humano y en su capacidad de amor. Aún cuando aparentemente, el mundo está cada vez peor, la realidad es bien distinta, pienso que lo que está sucediendo es que las cosas negativas hacen más ruido en los medios de comunicación que las positivas. Pienso que en este mundo hay muchas más personas con actitud de amor hacia el otro que al contrario. Aunque si es cierto que demostrar ese amor interior “no está de moda”. Con lo cual puede parecer que al no exteriorizarse no existiese. ¡Vamos a poner de moda el exteriorizar el amor! Ya hay señales de que este fenómeno está empezando a producirse, por ejemplo el anuncio en el que se regalan abrazos gratis. Es ahora el momento en el que los sentimientos y las emociones han de tener el protagonismo que se merecen. ¡Reinventemos la manifestación del Amor! ¡Pongamos de moda los besos, abrazos, el decir te quiero, el ayudar al prójimo, el interesarnos sinceramente por los demas…! ¡Pongamos de moda el amor! Esta es la única manera de transformar verdaderamente al mundo. Por eso hoy te invito a que ames mas intensamente, a que beses, abraces, digas palabras cariñosas y a que sonrías, pues la distancia más corta entre dos personas en una sonrisa. ¡Pongamos de moda el amor y habrá magia en el mundo!

Congreso de educación para la paz

Los días en los que este blog ha estado silenciado se han debido a que yo estaba en Albacete colaborando con mi pequeño grano de arena en el Primer congreso Internacional de la Educación para la Paz. Realmente han sido unos días en los que me he sentido como en una nube, han sido un gran alimento para el alma. ¿Puedes imaginar a 1.400 personas procedentes de los cinco continentes, de más de 40 países, de diferentes religiones y culturas trabajando juntas por la paz? Era muy hermoso ver como el público presente en el auditorio principal de este recién inaugurado palacio de congresos se unía para entre tod@s crear un mundo mejor. Me siento una super privilegiada por haber podido vivir desde dentro este congreso y por haber podido compartir mi tiempo con los ponentes venidos de todo el mundo. Personas que dedican su vida y su día a día a construir un mundo mas habitable. Se que en el mundo hay muchas personas así y que hacen una maravillosa y callada labor. También se que es más “vendible” para televisiones y periódicos las noticias de las cosas malas que hace el hombre. Quiero decir, que es más vendible un atentado que un congreso de paz. Han sido unos días en los que me he sentido flotar, era como vivir un hermoso sueño. Esta sensación continúa, aunque de una manera diferente, ahora siento que yo también deseo con todas mis fuerzas ser parte activa de creación de paz en el mundo. No quiero marcharme de aquí sin haber hecho algo que haya repercutido en la paz y en el amor del mundo. De momento seguiré haciendo lo que hasta ahora ir aportando mi granito de arena según mis posibilidades vayan viniendo. Conforme estas posibilidades vayan siendo mayores irán poco a poco incrementándose las acciones. De momento te propongo a ti que me estás leyendo que hoy realices, al menos, una acción por la paz. Hoy estoy convencida de que hay muchísima gente de gran corazón en el mundo y que “al final siempre ganan los buenos” Te deseo paz y amor sin límites.

La vida son vías

Las vidas de las personas son como las vías que existen en este planeta; unas son naturales, como aquellas en las que todo fluye sin dificultades, como los ríos, las que son ruidosas y alborotadoras, como los vientos, o aquellas que pasan desapercibidas por todos como una suave brisa, o aquellas que dejan destrozado todo por donde pasan como los huracanes. Otras son creadas por el hombre, hay autopistas y autopistas, donde se marcha a tanta velocidad que no se percibe el camino, solo importa el destino, luego están las carreteras nacionales, en las cuales se pasan por pueblos en los que hay que reducir la marcha y cafeterías “con solera” donde apearse y disfrutar de un café. Así podríamos ir nombrando las carreteras más y más pequeñas en las cuales hay que reducir la velocidad e incluso se puede bajar la ventanilla del coche para ir respirando el aire de afuera. Y por último están los caminos, caminos entre montañas, caminos que unen pequeños pueblos o fincas, caminos que solo conocen los foráneos del lugar… Según sea la vida de cada un@ se puede sentir identificad@ con una u otra vía. Para mi una vida que merezca la pena es aquella que transita por cerraderas comarcales y caminos. Vidas en las que se aprecia lo que se está viviendo, en las que bajar la ventana y respirar hondamente, en las que nos apeamos para entrar en un bar de un pueblo perdido para hablar con las gentes de lugar… Porque una de las cosas más importantes de la vida es aquello que nos aportan las personas con las que entramos en contacto, y ¿Cómo vamos a poder comunicarnos en una autopista a 180km/h? ni siquiera somos conscientes de las personas que surgen a nuestro alrededor. Siguiendo esta metáfora de las vidas de las personas como vías se me acorre que las autopistas, carreteras, caminos, ríos.. de las personas se van juntando y separando a medida que la vida avanza. De repente aparece alguien en tu vida y su camino y el tuyo se juntan y van paralelo por un rato y luego esa persona desaparece de tu vida. Su camino deja de estar en conexión con el tuyo. Y si pretendes que lo siga estando entonces has de dejar tu propio camino para transitar el del otr@, lo cual crea frustración. La vida es un camino ¡elige el tuyo y vívelo con total plenitud! Permítete bajar las ventanillas y hacer paradas para tener tiempo para hablar con las gentes que te encuentras en el camino y tiempo para descansar!

¿Desde donde decides?

Hoy quiero hablar de algo que es fundamental en la vida como es la toma de las decisiones. Según lo que decidimos en el pasado nuestra vida presente, es decir, nuestro aquí y ahora es de una forma u otra. Las decisiones crean lo que somos, lo que vivimos y muchas de las circunstancias que os rodean. Y algo tan importante como es la toma de decisiones ¿Por qué no nos los enseñan desde pequeños? ¿Porqué se considera más importante el estudio de los nombres de los ríos y montañas que cómo decidimos ir construyendo nuestro futuro? Básicamente hay cuatro formas desde las cuales creamos nuestros pensamientos y en base a ellos decidimos lo que hacer o no hacer, estos son; la mente, el ego, la emoción y el Ser. La mente es la parte aprendida, es donde se encuentran nuestras creencias, valores, experiencias, lo que nos han transmitido nuestros padres. Es algo así como que nacemos con la mente limpia, vacía, y a través de la vida la vamos llenando con información que procede del exterior. Todo lo que hay en ella es aprendido. El ego es la autoimagen, la máscara detrás de la cual nos ocultamos, es un engaño, un alejarse del Ser. Necesita aprobación y control. La emoción es energía en movimiento, es una información que viene acompañada por una manifestación en alguna parte de nuestro cuerpo. La emoción es momentánea pues cuando permanece se convierte en sentimiento. El Ser es lo auténtico, es lo que realmente somos, es el Amor. Cuando decidimos desde la mente lo hacemos desde nuestra tendencia a lo conocido, desde lo que son nuestros padres, lo que es nuestro entorno, es decir desde lo “que es y debería seguir siendo”. Las decisiones desde el ego provienen del miedo, el miedo a descubrirnos a mostrarnos tal y como somos y ser rechazados. La decisión desde la emoción es impulsiva, pues proviene desde un momento específico, desde un estado momentáneo. Por ejemplo desde la ira o desde la euforia. La decisión desde el Ser es la más real, la que nos hace tomar el mejor camino para nosot@s. Es la que nos hace libres pues no proviene de lo aprendido, del entorno, de los miedos o del estado de un momento concreto. La forma de saber si lo que estás decidiendo es lo correcto es realmente sencilla pregúntate ¿esta decisión la estoy tomando con Amor? Si la respuesta es si, ¡adelante! Estas en el buen camino. Si por el contrario, hoy otro tipo de sentimientos, emociones o estados mentales ¡párate y escúchate! Escucha a tu corazón, el nunca te engaña pues es tu esencia, es tu yo verdadero. Por esta razón es tan importante el tener momentos de silencio para escucharnos, en los que acallar nuestra mente. Nunca una decisión tomada desde el ser o desde el amor será errada.

El efecto mariposa

El mundo es como un hermoso tapiz de enormes flores. Depende desde la perspectiva desde la que lo estés viendo puedes sentir que es una parte o un todo. Visto desde el suelo cada flor es un todo en si misma, es algo completo. Si lo viésemos a vista de pájaro el todo sería el tapiz y cada flor solo una parte. En esta comparación cada un@ de nosotr@s somos la flor y el tapiz es la humanidad. Tod@s y cada un@ somos fundamentales, irremplazables y maravillosamente completos de una forma individual. Aunque, y esto es lo verdaderamente maravilloso y mágico, no somos nada sin los demás. ¿Paradójico? Si, ¿Verdad? También. Si una flor pretendiese ser “autónoma” ser sola en el mundo tendría una vida muy corta. La flor para sobrevivir ha de formar parte algo más grande que ella, como un jardín, un decorado, un centro…algo que le proporcione le necesario para vivir, el agua y el oxígeno. Si cualquiera de nosotr@s pretende ser autónomo le pasaría lo mismo, moría. Todos dependemos de todos. Y todos estamos relacionado con los demás, con sus acciones, con sus pensamientos…A esto los científicos le llaman el Efecto Mariposa, que puede resumirse con este antiguo proverbio chino: “el aleteo de las alas de una mariposa se puede sentir al otro lado del mundo”. Esta interrelación de causa-efecto se da en todos los eventos de la vida. Un pequeño cambio puede generar grandes resultados o dicho de una forma actualizada: "el aleteo de una mariposa en Hong Kong puede desatar una tormenta en Nueva York". La película La Torre de Babel tiene como trasfondo este efecto. Mi teoría de porque se produce este efecto es porque en realidad todo y todos somos parte de una misma energía la cual se manifiesta de formas aparentes para los sentidos. Me explico, a través de los sentidos es como percibimos la realidad y estos nos engañan pues vemos las cosas y las personas de forma individual. Si fuésemos capaces de ver más allá, de captar lo que realmente somos, entonces aparecería ante nosotr@s, de una forma grandiosamente clara, que todo es energía y que las partes forman parte del Todo, o del UNO, como se le llaman en las filosofías espirituales. El domingo en una meditación pude sentir en mi misma esta sensación de unidad y puedo asegurar que es maravillosa y muy real.

El encanto de las cosas simples

La mayoría de nosotros nos sentimos incómodos si nos vemos como artistas, y sin embargo cada uno de nosotros lo es. Cada día, con cada elección, creamos una obra de arte única. Algo que sólo uno puede hacer… la razón por la que naciste fue para dejar tu marca indeleble en el mundo. Esa es tu autenticidad… apuesta por la fe… descubrirás que tus elecciones son tan auténticas como lo es tú. Es más, descubrirás que tu vida es todo lo que se supone que debe ser: un alegre soneto de acción de gracias.

Sarah Ban Breathnach, El encanto de las cosas simples

Estado de Gracia

Hoy he podido sentir el estado de Gracia. Sentía que era uno con el universo, que pertenecía a la tierra, a los árboles, a la naturaleza. Era una sensación de intensa paz. Esa sensación aún me dura, tengo ganas de llorar de alegría, tengo ganas de compartir lo que siento con los demás. Me gustaría ser capaz de transmitirte esta sensación, aunque soy consciente de que esto no es posible. Lo único que puedo hacer es invitarte a experimentarla por ti mism@. Qué ¿cómo se llega a ella? Primero aquietando la mente, segundo poniendo la atención en el corazón y tercero abandonándote a la naturaleza. ¡Este mundo es mágico y maravilloso! Hoy en mi meditación he pedido vivir un momento de Gracia y una hora mas tarde ¡lo estaba viviendo!. Te invito, con todo mi amor, a creer en el universo a saber que si pides se te dará. A reconocer la vida tal y como es, no como tus sentidos te muestran. Estoy pasando sola estos días de Semana Santa y esta soledad no es un obstáculo para ser realmente feliz. Porque la felicidad está en mi y no necesito que nadie venga a dármela. Si quieres conocer y profundizar más en estos temas te recomiendo un libro maravilloso el cual te mostrará, de una forma simple, los secretos de una vida en gracia. El libro es; “Poder, Felicidad y Gracia” de Deepack Chopra. ¡Te deseo que encuentres tu estado de gracia, pues está dentro de ti. Lo único que has de hacer es conectarte a el!

Carta a un amor imposible

Querido amigo, hoy en mi soledad escribo estas líneas. Hace un día precioso de sol, tengo por delante cuatro días de fiesta, y me encuentro sola en casa. Quisiera compartir estos momentos contigo, quisiera que mi soledad encontrase tu compañía. Hoy desearía que tu cuerpo estuviese junto al mío, que tu espíritu y el mío pudieran comunicarse, le gustaría reír contigo, pasear, y terminar el día fundiéndonos en un intenso brazo. Todo esto me gustaría y sé que no va a ser real, se que éstos días no los puedo compartir contigo. Aún así estoy bien, mi corazón está pleno, mi mente está acallada y mi alma tranquila. Aún sabiendo que no te voy a tener físicamente siento que tu espíritu está junto al mío y eso me conforta y me alegra el corazón. Pues prefiero saber de tu espíritu está cerca del mío a tenerte a mi lado sintiendo tu espíritu lejos. Realmente soy una privilegiada porque sé que puedo contar contigo, con tu amistad, con tu cariño, con tu apoyo y con algunos trocitos de tu tiempo. Tener un amigo como tú, es haber recibido un regalo maravilloso, único y especial. Amigo mío hoy desde la distancia te quiero dar las gracias por cuidarme y mimarme. Porque hoy mi soledad es solamente una soledad aparente, porque sé que no estoy sola, se tu estás conmigo. Me has enseñado muchas cosas y una de ellas es amar sin apego, que el verdadero amor es no retener, el verdadero amor es libertad. Tal vez sea yo, o tal vez esté en la condición humana, lo cierto es que esta situación de lejanía lo que me produce es un sentimiento de mayor valoración. De apreciar lo que tengo el momento que lo tengo, de dar gracias porque sé que, en algún momento, lo tendré. Hoy estoy feliz, tranquila, en paz conmigo y con el mundo. No importa dónde te encuentres, no importa donde estés, estás aquí a mi lado. Te siento mucho más cerca de muchas personas que me rodean. Dondequiera que estés pasa un feliz día y siente que yo estoy junto a ti. Gracias por ser mi amigo, por quererme, por mimarme y sobre todo gracias por ser mi maestro. Te amo y desde mi amor acepto tus circunstancias, defectos y virtudes, en definitiva, te acepto un tal y como es, sin pretender cambiarte nada Mi alma y le mandan mil besos a tu alma, besos castos y llenos de amor.

No se quien soy, Rumi

”No sé quien soy. ¡Estoy en una espléndida confusión lúcida! Si me pones una etiqueta y me defines, te privarás completamente de ti mismo. Si me encajonas con etiquetas y definiciones el cajón será tu ataúd ¡Soy tu propio Dios verberando en las paredes de Dios”

Rumi, maestro espiritual.

Los fines, una falacia mental

La vida no tiene fines, solo experiencias que son comienzos. Si deseo para mi vida un trabajo, un amor, un coche, un hijo, etcétera y tomo esto como un fin me estoy equivocando y engañando. El hecho de conseguir aquello que deseamos no deja en una situación estática de felicidad, como parece que la mente tiende a hacernos pensar. Si no que este es solo otro principio y dependerá de nosotr@s que aquello que hemos deseado tan arduamente, nos proporcione la felicidad. Pondré un ejemplo; una amiga mía deseaba tener una pareja con la que compartir su vida, un buen día conoció a un hombre que cumplía muchos de los requisitos que ella deseaba que tuviera su pareja. Empezaron a salir y al cabo de una semana ella empezó a echar de menos su tiempo libre, su vida, se dio cuenta de todas las ventajas que tenía no tener pareja y ser libre. Encontrar una pareja era un fin en sí para mi amiga, al llegarle se dio cuenta de que realmente no era un fin sino un comienzo y que para poder disfrutar de esta relación y vivirla en plenitud primero tendría que aceptar muchas cosas y hacer cambios mentales con respecto a su vida, su tiempo incluso con respecto a su espacio físico. Se dio cuenta de que si la felicidad no habitaba dentro de ella, su flamante nueva pareja no se la podía proporcionar. En el pasado tal vez pensaste que en un futuro, cuando tuvieses las cosas que ahora tienes, serías feliz. Ahora que es el futuro de aquel pasado ¿eres feliz? Y si hoy no lo eres ¿por qué habrías de serlo en el presente del futuro? Los fines en la vida son falacias mentales que nos anclan en el futuro sin dejarnos disfrutar del presente. No existen finales, sino experiencias. La vida es permanente cambio, transformación. Esto implica que no hay un principio ni un final sino un eterno presente.

Mi éxito

El éxito no es lo se que nos vende a través de la publicidad. El éxito es saber que estoy en mi camino, es sentir que soy yo quien dirige mi vida, que tomo mis propias decisiones,… en definitiva es saber que soy yo encada momento y situación. El éxito es saber que en cada momento elijo el camino que más se adapta a mis deseos, no el camino más fácil. Mi éxito es seguir el camino de mis sueños a pesar de las dificultades y de las personas que no comprenden lo que estoy haciendo. Mi éxito es poder tener tiempo cada mañana para escribir en este blog y a lo largo del día para vivenciar experiencias que me den las ideas sobre qué escribir.

¿Te cuento un secreto?

Hace muchísimo que no escribo. Esto se debe a que he estado, mentalmente y físicamente muy ocupada. Ahora tengo muchas ideas que plasmar aquí y que irán saliendo poco a poco, a su ritmo, de forma pausada. Hoy lo más apremiante es recomendarte encarecidamente que te hagas con una copia de la película “El Secreto” y que la veas y después tu decidas qué pensar a partir de ese mismo instante. Esta película, como su predecesora ¿Y tú qué sabes? Nos habla del poder de nuestra mente, de nuestros pensamientos. Seguro que tienes algún caso a tu alrededor que sea muy pesimista y que al final, realmente, la vida le “de la razón de que solo le pasan cosas malas” Y es que realmente le pasan y le seguirán pasando hasta que cambie sus pensamientos. ¿Cuántas veces hemos escuchado aquello de “ya lo sabía yo que iba a pasar esto”? Por supuesto que lo sabías porque de tanto hablar y pensar sobre ello lo has atraído hacia ti. Es curioso, yo de nunca me he identificado con nada que sea anti algo, por ejemplo una manifestación antidroga o antiterrorismo,.. y lo que se dice en la película es que cuanto más nos centramos en el “anti” más fuerza le damos a aquello a lo que nos oponemos. Ahora bien, podemos hablar de pro salud, pro paz, pro comprensión… Poco a poco el mundo irá cambiando y los pensamientos pasarán de ser negativos a ser positivos y esto hará que finalmente nos podamos entender unos con otros. Hoy sé que voy a llegar a donde quiera en mi vida, que los únicos límites que tengo están en mi mente y que depende solo de mi el quitármelos. Hoy me declaro pro-vida, pro-amor, pro-abundancia y pro-comprensión. Hoy siento que se ha producido una transformación en mi, que de alguna manera he dado un salto cuántico, que estoy en un punto en el que no hay vuelta atrás y que, gracias a lo leídos, estudiado y compartido con otros seres humanos estoy en disposición de vivir en plenitud. Esto es lo que te deseo a ti también. Que encuentres tu camino, sino lo has encontrado ya, para alcanzar aquello que deseas. Desde lo más profundo de mi corazón te deseo que pases un maravilloso día.

Aléjate de los que te restan energía

Date cuenta de las cosas que hay en tú vida que te quitan energía. Por ejemplo ¿cuántas personas de tu alrededor te enfadan, que produce malestar sistemáticamente? ¿Por qué las mantienes a tu lado? ¿Por qué no dice de una vez esto se acabó y te alejas de él o ella? Tal vez parece parezca una medida muy drástica y ¿No te parece aún más drástico el vivir toda una vida o parte de ella al lado de una persona que te produce malestar? Sólo tenemos esta vida que sepamos entonces ¿Por qué malgastarla con aquellas cosas y personas con las que nos sentimos mal? Tal vez esa persona que te resta energía es familiar, entonces ¿Qué hacer? Pues lo mismo, ir poco a poco apartándola de tu vida y tal vez, solo tal vez, de esta manera esa persona se dé cuenta del daño que te hace y recapacite, cambie y vuelva. ¿Por qué mantenemos a las personas, circunstancias y cosas que nos perjudican y nos restan felicidad? A veces por apego, otras por miedo o por comodidad aparente. Sea por lo que sea realmente ¿merece la pena? Yo no quiero hacer nada, o dejar de hacerlo, de lo que me pueda arrepentir cuando sea viejecita. La vida es maravillosa cuando la vivimos en plenitud y ¡está en nuestras manos hacerlo! Si tu padre, tu hermano tu tío un amigo que están restando energía deséchalo de tu vida, ¡Si! así por las buenas. Vive tu vida en plenitud, le pese a quien le pese. Y poco a poco liberándote de lo que te limita, te sentirás cada día más plen@, más tú. Te sentirás, finalmente, viviendo tu propia libertad y esto se hará que seas un poco más feliz y , tal vez, algún día te descubras siendo verdaderamente feliz.

Libérate ¡y vive!

¿Sufres por el pasado? ¿Los recuerdos vuelven a ti, una y otra vez, de manera dolorosa? ¿Tu pasado condiciona tu presente? ¿Qué cosas estás dejando de hacer porque en el pasado no funcionaron? ¿Has renunciado alguno de tus sueños? ¿Tienes la capacidad de soñar que tenía desde pequeñ@?.
La vida y sus avatares crean en nosotr@s comportamientos totalmente diferentes, a veces una mala experiencia nos hace darnos cuenta de los errores y a partir de ellos aprendemos, cambiamos nuestras formas, nuestras creencias erróneas y empezamos actuar de otra manera, una manera mucho más eficaz. Así de una experiencia que la hemos vivido de forma negativa obtenemos un beneficio positivo. Y seguimos por el caminar de la vida aprendiendo y superándonos.
Otras veces estas experiencias se quedan ancladas en nosotr@s, se convierte en una experiencia que, en caso de no erradicarla, no se limitará toda nuestra vida. Y dejaremos de hacer cosas, de sentir, de vivir experiencias que se puedan asemeja aquella que tanto nos hirió. De esta forma nunca nos permitiremos curarla.
Así se genera el sufrimiento una experiencia que nos ha producido dolor la anclamos y la revivimos sistemáticamente. En nosotr@s está la capacidad de para este proceso. Sólo hemos de darnos cuenta de que aquella experiencia ya pasó, ya no existe sólo es un pensamiento en nuestra cabeza, ni las personas, ni las circunstancias, y si quiera nosotr@s somos iguales. Todo ha cambiado, todo es diferente donde únicamente permanece todo igual es en el pensamiento y estos así porque no permitimos el cambio. ¡Date cuenta! Tú lo puedes cambiar aquí y ahora sólo necesitas una cosa: QUERER, si quieres lo tienes. ¿A que esperas? ¡Libérate y aprende a ver el mundo con los ojos de cuando eras un/una niñ@! Esto es, sin pasado, sin futuro, sólo aquí y ahora.
Porque el sufrimiento es el dolor en el tiempo, elimina el tiempo y quédate con lo que esté sintiendo ahora. Si es dolor, vívelo y luego suéltalo. Si es una emoción positiva ¡Disfrútala!
Que nosotros sólo podemos vivir en el presente, pasado y futuro son falacias mentales que nos provocan sufrimiento, miedo, apego, inseguridad. No caigas en el juego de la mente, conéctate con tus emociones ¡Y VIVE PLENAMENTE!

Austeridad y espiritualidad

Mi amigo Manu y yo tenemos largas conversaciones acerca de la austeridad en nuestras vidas. El defiende que es mejor ser austero, que no es más feliz quien más tiene y da igual llevar unos zapatos comprados en una gran superficie que unos de una marca de lujo, que al final, ambos hacen su función. Y que es lo mismo comer de menú que en un gran restaurante que lo que importa es que aprecies lo que tienes y saber lo afortunados que somos por poder comer a diario. Yo estoy de acuerdo con él en lo de que somos un@s privilegiad@s y en que nuestra felicidad no depende de cosas materiales. ¡Por supuesto que cualquier zapato me protege del suelo y del frío y que cualquier comida me quita el hambre! Mi opinión es que alcanzaremos la felicidad solo si valoramos lo que tenemos y no centramos nuestra atención en lo que nos falta. En esto coincido con Manu, en lo que estoy en total desacuerdo es en pensar que esta felicidad o alcanzar la espiritualidad pasa por ser auster@ y despojarse de muchos de nuestros bienes materiales. Cuando estoy pensando en un tema y no conozco la respuesta me gusta mirar a la naturaleza y observar como se comporta, pues para mi la naturaleza es un reflejo de Dios y de cómo actúa. Así si tomamos a la naturaleza y al Ser Superior que la ha creado y orquestado podemos observar que todo está creado con una impresionante generosidad; los bosques, los océanos, la diversidad de especies humanas, las capacidades del ser humano, un almendro florecido, un rosal, la selva… Todo es un derroche de imaginación y de tesoros. Si Dios hubiese querido ser austero habría hecho más desiertos y menos belleza. Y sobretodo no nos habría concedido tantos y tantos dones. Para mi la espiritualidad no está reñida con vivir en una buena casa, conducir un buen coche y vestir unos zapatos de marca. La espiritualidad depende de cómo percibo todas estas cosas, de mi compromiso y mi compasión hacia los demás y hacia mi misma, de los sentimientos de mi corazón, y mi aportación a contribuir a crear un mundo mejor. Puedo hacer todas estas cosas sea cual sea la marca de mi jersey.
Dedicada a ti Manu con toda la gratitud de mi corazón.

La risa y las emociones automáticas

Cuando tenemos una forma “automática” de reaccionar ante una determinada situación es por que en nuestro cerebro se ha formado una conexión neuronal. Así cada vez que se dé esa situación el cerebro pondrá en marcha unos mecanismos que inconscientemente nos provocará una emoción a la que seguirá un comportamiento. Todo esto se produce sin que nuestra voluntad actúe, por eso digo que son reacciones automáticas. Como la naturaleza es increíblemente sabia nos ha dado un mecanismo muy fácil para librarnos de estos automatismos; la risa. Si justo en el momento antes de que se produzca la emoción nos reímos habremos roto el ciclo de las conexiones cerebrales en esa situación. Si continuamos con esta práctica y nos anticipamos a nuestros automatismos con la risa, iremos rompiendo poco a poco y de manera definitiva las conexiones. Esto nos hará más libres pues nuestras reacciones de enfado, ira, miedo, vergüenza… nos van poco a poco restando libertad, pues todo acto en lo que nuestra voluntad no interviene es un acto que nos esclaviza. Te invito aprobarlo la próxima vez que sientas que un automatismo tuyo va a entrar en funcionamiento, como el enfado, permítete reírte, ríete con ganas, fuertemente y luego decide si realmente te quieres enfadar y sino merece la pena. Aristóteles dijo; “

"Todo el mundo es capaz de enfadarse, eso es fácil. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado justo, en el momento adecuado, por la razón justa y de la manera adecuada, eso ya no es tan fácil. "

Usemos la risa como nuestra aliada para ir poco a poco rompiendo esas reacciones que nos quitan libertad y que en muchas ocasiones nos crean situaciones no deseadas.

La alquimia humana

La alquimia humana es esta: la transformación del odio en amor.

Las sensaciones ¿realidad o constructo mental?

¿Son las sensaciones un constructo mental o son verdaderas? Por ejemplo cuando un ser amado te abraza y sientes que nada te puede suceder, que entre esos brazos tu felicidad está garantizada y sientes que de alguna forma “estas en casa”. Si puedes sentir esto es porque esa sensación ya estaba dentro de ti y los brazos de tu ser amad@ es una vía que te hace recordarla. Para mi este es el origen de los apegos el confundir “la vía” con “la causa”. Es decir pensar que sin aquello que nos está llevando a la sensación no seremos capaces de volver a sentir esa emoción tan maravillosa. Y/ esto no es así pues si somos capaces de sentir algo es porque ese algo ya estaba allí, ya estaba en nosotros. O único que hacemos es recordar, es dejar que aflore, es limpiar nuestra mente de pensamientos para solo sentir. Es como una tubería atascada por la que sale poco agua, podríamos pensar que no hay agua, y de repente se le limpia y el agua vuelve a salir sin esfuerzos y de forma natural. Pues nosotr@s somos iguales llenamos nuestros conductos de pensamientos que nos atascan y no nos dejan fluir aquello que ya está en nuestro interior. Y luego un buen día, estamos cerca de una persona que nos encanta y empezamos poco a poco a dejar de pensar y solo nos enfocamos en el sentir y es en ese preciso instante cuando dejamos aflorar a nuestro yo real. ¿Te has fijado que cuando estamos enamorad@s razonamos menos y actuamos y sentimos más, y que esto nos lleva a vivir con más plenitud? Aunque no es solamente las relaciones de pareja las que nos hacen aflorar estos sentimientos, son también las familiares, las de amistad, las de comprensión hacia otros seres humanos, las de admiración de la belleza de la naturaleza,… Las sensaciones son verdaderas cuando nos conectamos a ellas desde dentro de nosotr@s mism@s y son un constructo cuando las asociamos a personas o circunstancias exteriores siendo esta asociación el origen de los apegos y por ende de las sensaciones de tristeza, abandono, rabia, ira, etcétera. Todo lo que necesitamos, lo que deseamos y las sensaciones que queremos sentir ya están dentro de nosotr@s, solamente hay que dejarlas salir. ¡Nadie ni nada te va a hacer sentir algo que no esté ya dentro de ti! Libérate de apegos hacia lo exterior y conéctate con tu interior y luego comparte con otr@s tus sensaciones.