El efecto mariposa

El mundo es como un hermoso tapiz de enormes flores. Depende desde la perspectiva desde la que lo estés viendo puedes sentir que es una parte o un todo. Visto desde el suelo cada flor es un todo en si misma, es algo completo. Si lo viésemos a vista de pájaro el todo sería el tapiz y cada flor solo una parte. En esta comparación cada un@ de nosotr@s somos la flor y el tapiz es la humanidad. Tod@s y cada un@ somos fundamentales, irremplazables y maravillosamente completos de una forma individual. Aunque, y esto es lo verdaderamente maravilloso y mágico, no somos nada sin los demás. ¿Paradójico? Si, ¿Verdad? También. Si una flor pretendiese ser “autónoma” ser sola en el mundo tendría una vida muy corta. La flor para sobrevivir ha de formar parte algo más grande que ella, como un jardín, un decorado, un centro…algo que le proporcione le necesario para vivir, el agua y el oxígeno. Si cualquiera de nosotr@s pretende ser autónomo le pasaría lo mismo, moría. Todos dependemos de todos. Y todos estamos relacionado con los demás, con sus acciones, con sus pensamientos…A esto los científicos le llaman el Efecto Mariposa, que puede resumirse con este antiguo proverbio chino: “el aleteo de las alas de una mariposa se puede sentir al otro lado del mundo”. Esta interrelación de causa-efecto se da en todos los eventos de la vida. Un pequeño cambio puede generar grandes resultados o dicho de una forma actualizada: "el aleteo de una mariposa en Hong Kong puede desatar una tormenta en Nueva York". La película La Torre de Babel tiene como trasfondo este efecto. Mi teoría de porque se produce este efecto es porque en realidad todo y todos somos parte de una misma energía la cual se manifiesta de formas aparentes para los sentidos. Me explico, a través de los sentidos es como percibimos la realidad y estos nos engañan pues vemos las cosas y las personas de forma individual. Si fuésemos capaces de ver más allá, de captar lo que realmente somos, entonces aparecería ante nosotr@s, de una forma grandiosamente clara, que todo es energía y que las partes forman parte del Todo, o del UNO, como se le llaman en las filosofías espirituales. El domingo en una meditación pude sentir en mi misma esta sensación de unidad y puedo asegurar que es maravillosa y muy real.

El encanto de las cosas simples

La mayoría de nosotros nos sentimos incómodos si nos vemos como artistas, y sin embargo cada uno de nosotros lo es. Cada día, con cada elección, creamos una obra de arte única. Algo que sólo uno puede hacer… la razón por la que naciste fue para dejar tu marca indeleble en el mundo. Esa es tu autenticidad… apuesta por la fe… descubrirás que tus elecciones son tan auténticas como lo es tú. Es más, descubrirás que tu vida es todo lo que se supone que debe ser: un alegre soneto de acción de gracias.

Sarah Ban Breathnach, El encanto de las cosas simples

Estado de Gracia

Hoy he podido sentir el estado de Gracia. Sentía que era uno con el universo, que pertenecía a la tierra, a los árboles, a la naturaleza. Era una sensación de intensa paz. Esa sensación aún me dura, tengo ganas de llorar de alegría, tengo ganas de compartir lo que siento con los demás. Me gustaría ser capaz de transmitirte esta sensación, aunque soy consciente de que esto no es posible. Lo único que puedo hacer es invitarte a experimentarla por ti mism@. Qué ¿cómo se llega a ella? Primero aquietando la mente, segundo poniendo la atención en el corazón y tercero abandonándote a la naturaleza. ¡Este mundo es mágico y maravilloso! Hoy en mi meditación he pedido vivir un momento de Gracia y una hora mas tarde ¡lo estaba viviendo!. Te invito, con todo mi amor, a creer en el universo a saber que si pides se te dará. A reconocer la vida tal y como es, no como tus sentidos te muestran. Estoy pasando sola estos días de Semana Santa y esta soledad no es un obstáculo para ser realmente feliz. Porque la felicidad está en mi y no necesito que nadie venga a dármela. Si quieres conocer y profundizar más en estos temas te recomiendo un libro maravilloso el cual te mostrará, de una forma simple, los secretos de una vida en gracia. El libro es; “Poder, Felicidad y Gracia” de Deepack Chopra. ¡Te deseo que encuentres tu estado de gracia, pues está dentro de ti. Lo único que has de hacer es conectarte a el!

Carta a un amor imposible

Querido amigo, hoy en mi soledad escribo estas líneas. Hace un día precioso de sol, tengo por delante cuatro días de fiesta, y me encuentro sola en casa. Quisiera compartir estos momentos contigo, quisiera que mi soledad encontrase tu compañía. Hoy desearía que tu cuerpo estuviese junto al mío, que tu espíritu y el mío pudieran comunicarse, le gustaría reír contigo, pasear, y terminar el día fundiéndonos en un intenso brazo. Todo esto me gustaría y sé que no va a ser real, se que éstos días no los puedo compartir contigo. Aún así estoy bien, mi corazón está pleno, mi mente está acallada y mi alma tranquila. Aún sabiendo que no te voy a tener físicamente siento que tu espíritu está junto al mío y eso me conforta y me alegra el corazón. Pues prefiero saber de tu espíritu está cerca del mío a tenerte a mi lado sintiendo tu espíritu lejos. Realmente soy una privilegiada porque sé que puedo contar contigo, con tu amistad, con tu cariño, con tu apoyo y con algunos trocitos de tu tiempo. Tener un amigo como tú, es haber recibido un regalo maravilloso, único y especial. Amigo mío hoy desde la distancia te quiero dar las gracias por cuidarme y mimarme. Porque hoy mi soledad es solamente una soledad aparente, porque sé que no estoy sola, se tu estás conmigo. Me has enseñado muchas cosas y una de ellas es amar sin apego, que el verdadero amor es no retener, el verdadero amor es libertad. Tal vez sea yo, o tal vez esté en la condición humana, lo cierto es que esta situación de lejanía lo que me produce es un sentimiento de mayor valoración. De apreciar lo que tengo el momento que lo tengo, de dar gracias porque sé que, en algún momento, lo tendré. Hoy estoy feliz, tranquila, en paz conmigo y con el mundo. No importa dónde te encuentres, no importa donde estés, estás aquí a mi lado. Te siento mucho más cerca de muchas personas que me rodean. Dondequiera que estés pasa un feliz día y siente que yo estoy junto a ti. Gracias por ser mi amigo, por quererme, por mimarme y sobre todo gracias por ser mi maestro. Te amo y desde mi amor acepto tus circunstancias, defectos y virtudes, en definitiva, te acepto un tal y como es, sin pretender cambiarte nada Mi alma y le mandan mil besos a tu alma, besos castos y llenos de amor.

No se quien soy, Rumi

”No sé quien soy. ¡Estoy en una espléndida confusión lúcida! Si me pones una etiqueta y me defines, te privarás completamente de ti mismo. Si me encajonas con etiquetas y definiciones el cajón será tu ataúd ¡Soy tu propio Dios verberando en las paredes de Dios”

Rumi, maestro espiritual.

Los fines, una falacia mental

La vida no tiene fines, solo experiencias que son comienzos. Si deseo para mi vida un trabajo, un amor, un coche, un hijo, etcétera y tomo esto como un fin me estoy equivocando y engañando. El hecho de conseguir aquello que deseamos no deja en una situación estática de felicidad, como parece que la mente tiende a hacernos pensar. Si no que este es solo otro principio y dependerá de nosotr@s que aquello que hemos deseado tan arduamente, nos proporcione la felicidad. Pondré un ejemplo; una amiga mía deseaba tener una pareja con la que compartir su vida, un buen día conoció a un hombre que cumplía muchos de los requisitos que ella deseaba que tuviera su pareja. Empezaron a salir y al cabo de una semana ella empezó a echar de menos su tiempo libre, su vida, se dio cuenta de todas las ventajas que tenía no tener pareja y ser libre. Encontrar una pareja era un fin en sí para mi amiga, al llegarle se dio cuenta de que realmente no era un fin sino un comienzo y que para poder disfrutar de esta relación y vivirla en plenitud primero tendría que aceptar muchas cosas y hacer cambios mentales con respecto a su vida, su tiempo incluso con respecto a su espacio físico. Se dio cuenta de que si la felicidad no habitaba dentro de ella, su flamante nueva pareja no se la podía proporcionar. En el pasado tal vez pensaste que en un futuro, cuando tuvieses las cosas que ahora tienes, serías feliz. Ahora que es el futuro de aquel pasado ¿eres feliz? Y si hoy no lo eres ¿por qué habrías de serlo en el presente del futuro? Los fines en la vida son falacias mentales que nos anclan en el futuro sin dejarnos disfrutar del presente. No existen finales, sino experiencias. La vida es permanente cambio, transformación. Esto implica que no hay un principio ni un final sino un eterno presente.

Mi éxito

El éxito no es lo se que nos vende a través de la publicidad. El éxito es saber que estoy en mi camino, es sentir que soy yo quien dirige mi vida, que tomo mis propias decisiones,… en definitiva es saber que soy yo encada momento y situación. El éxito es saber que en cada momento elijo el camino que más se adapta a mis deseos, no el camino más fácil. Mi éxito es seguir el camino de mis sueños a pesar de las dificultades y de las personas que no comprenden lo que estoy haciendo. Mi éxito es poder tener tiempo cada mañana para escribir en este blog y a lo largo del día para vivenciar experiencias que me den las ideas sobre qué escribir.

¿Te cuento un secreto?

Hace muchísimo que no escribo. Esto se debe a que he estado, mentalmente y físicamente muy ocupada. Ahora tengo muchas ideas que plasmar aquí y que irán saliendo poco a poco, a su ritmo, de forma pausada. Hoy lo más apremiante es recomendarte encarecidamente que te hagas con una copia de la película “El Secreto” y que la veas y después tu decidas qué pensar a partir de ese mismo instante. Esta película, como su predecesora ¿Y tú qué sabes? Nos habla del poder de nuestra mente, de nuestros pensamientos. Seguro que tienes algún caso a tu alrededor que sea muy pesimista y que al final, realmente, la vida le “de la razón de que solo le pasan cosas malas” Y es que realmente le pasan y le seguirán pasando hasta que cambie sus pensamientos. ¿Cuántas veces hemos escuchado aquello de “ya lo sabía yo que iba a pasar esto”? Por supuesto que lo sabías porque de tanto hablar y pensar sobre ello lo has atraído hacia ti. Es curioso, yo de nunca me he identificado con nada que sea anti algo, por ejemplo una manifestación antidroga o antiterrorismo,.. y lo que se dice en la película es que cuanto más nos centramos en el “anti” más fuerza le damos a aquello a lo que nos oponemos. Ahora bien, podemos hablar de pro salud, pro paz, pro comprensión… Poco a poco el mundo irá cambiando y los pensamientos pasarán de ser negativos a ser positivos y esto hará que finalmente nos podamos entender unos con otros. Hoy sé que voy a llegar a donde quiera en mi vida, que los únicos límites que tengo están en mi mente y que depende solo de mi el quitármelos. Hoy me declaro pro-vida, pro-amor, pro-abundancia y pro-comprensión. Hoy siento que se ha producido una transformación en mi, que de alguna manera he dado un salto cuántico, que estoy en un punto en el que no hay vuelta atrás y que, gracias a lo leídos, estudiado y compartido con otros seres humanos estoy en disposición de vivir en plenitud. Esto es lo que te deseo a ti también. Que encuentres tu camino, sino lo has encontrado ya, para alcanzar aquello que deseas. Desde lo más profundo de mi corazón te deseo que pases un maravilloso día.

Aléjate de los que te restan energía

Date cuenta de las cosas que hay en tú vida que te quitan energía. Por ejemplo ¿cuántas personas de tu alrededor te enfadan, que produce malestar sistemáticamente? ¿Por qué las mantienes a tu lado? ¿Por qué no dice de una vez esto se acabó y te alejas de él o ella? Tal vez parece parezca una medida muy drástica y ¿No te parece aún más drástico el vivir toda una vida o parte de ella al lado de una persona que te produce malestar? Sólo tenemos esta vida que sepamos entonces ¿Por qué malgastarla con aquellas cosas y personas con las que nos sentimos mal? Tal vez esa persona que te resta energía es familiar, entonces ¿Qué hacer? Pues lo mismo, ir poco a poco apartándola de tu vida y tal vez, solo tal vez, de esta manera esa persona se dé cuenta del daño que te hace y recapacite, cambie y vuelva. ¿Por qué mantenemos a las personas, circunstancias y cosas que nos perjudican y nos restan felicidad? A veces por apego, otras por miedo o por comodidad aparente. Sea por lo que sea realmente ¿merece la pena? Yo no quiero hacer nada, o dejar de hacerlo, de lo que me pueda arrepentir cuando sea viejecita. La vida es maravillosa cuando la vivimos en plenitud y ¡está en nuestras manos hacerlo! Si tu padre, tu hermano tu tío un amigo que están restando energía deséchalo de tu vida, ¡Si! así por las buenas. Vive tu vida en plenitud, le pese a quien le pese. Y poco a poco liberándote de lo que te limita, te sentirás cada día más plen@, más tú. Te sentirás, finalmente, viviendo tu propia libertad y esto se hará que seas un poco más feliz y , tal vez, algún día te descubras siendo verdaderamente feliz.

Libérate ¡y vive!

¿Sufres por el pasado? ¿Los recuerdos vuelven a ti, una y otra vez, de manera dolorosa? ¿Tu pasado condiciona tu presente? ¿Qué cosas estás dejando de hacer porque en el pasado no funcionaron? ¿Has renunciado alguno de tus sueños? ¿Tienes la capacidad de soñar que tenía desde pequeñ@?.
La vida y sus avatares crean en nosotr@s comportamientos totalmente diferentes, a veces una mala experiencia nos hace darnos cuenta de los errores y a partir de ellos aprendemos, cambiamos nuestras formas, nuestras creencias erróneas y empezamos actuar de otra manera, una manera mucho más eficaz. Así de una experiencia que la hemos vivido de forma negativa obtenemos un beneficio positivo. Y seguimos por el caminar de la vida aprendiendo y superándonos.
Otras veces estas experiencias se quedan ancladas en nosotr@s, se convierte en una experiencia que, en caso de no erradicarla, no se limitará toda nuestra vida. Y dejaremos de hacer cosas, de sentir, de vivir experiencias que se puedan asemeja aquella que tanto nos hirió. De esta forma nunca nos permitiremos curarla.
Así se genera el sufrimiento una experiencia que nos ha producido dolor la anclamos y la revivimos sistemáticamente. En nosotr@s está la capacidad de para este proceso. Sólo hemos de darnos cuenta de que aquella experiencia ya pasó, ya no existe sólo es un pensamiento en nuestra cabeza, ni las personas, ni las circunstancias, y si quiera nosotr@s somos iguales. Todo ha cambiado, todo es diferente donde únicamente permanece todo igual es en el pensamiento y estos así porque no permitimos el cambio. ¡Date cuenta! Tú lo puedes cambiar aquí y ahora sólo necesitas una cosa: QUERER, si quieres lo tienes. ¿A que esperas? ¡Libérate y aprende a ver el mundo con los ojos de cuando eras un/una niñ@! Esto es, sin pasado, sin futuro, sólo aquí y ahora.
Porque el sufrimiento es el dolor en el tiempo, elimina el tiempo y quédate con lo que esté sintiendo ahora. Si es dolor, vívelo y luego suéltalo. Si es una emoción positiva ¡Disfrútala!
Que nosotros sólo podemos vivir en el presente, pasado y futuro son falacias mentales que nos provocan sufrimiento, miedo, apego, inseguridad. No caigas en el juego de la mente, conéctate con tus emociones ¡Y VIVE PLENAMENTE!

Austeridad y espiritualidad

Mi amigo Manu y yo tenemos largas conversaciones acerca de la austeridad en nuestras vidas. El defiende que es mejor ser austero, que no es más feliz quien más tiene y da igual llevar unos zapatos comprados en una gran superficie que unos de una marca de lujo, que al final, ambos hacen su función. Y que es lo mismo comer de menú que en un gran restaurante que lo que importa es que aprecies lo que tienes y saber lo afortunados que somos por poder comer a diario. Yo estoy de acuerdo con él en lo de que somos un@s privilegiad@s y en que nuestra felicidad no depende de cosas materiales. ¡Por supuesto que cualquier zapato me protege del suelo y del frío y que cualquier comida me quita el hambre! Mi opinión es que alcanzaremos la felicidad solo si valoramos lo que tenemos y no centramos nuestra atención en lo que nos falta. En esto coincido con Manu, en lo que estoy en total desacuerdo es en pensar que esta felicidad o alcanzar la espiritualidad pasa por ser auster@ y despojarse de muchos de nuestros bienes materiales. Cuando estoy pensando en un tema y no conozco la respuesta me gusta mirar a la naturaleza y observar como se comporta, pues para mi la naturaleza es un reflejo de Dios y de cómo actúa. Así si tomamos a la naturaleza y al Ser Superior que la ha creado y orquestado podemos observar que todo está creado con una impresionante generosidad; los bosques, los océanos, la diversidad de especies humanas, las capacidades del ser humano, un almendro florecido, un rosal, la selva… Todo es un derroche de imaginación y de tesoros. Si Dios hubiese querido ser austero habría hecho más desiertos y menos belleza. Y sobretodo no nos habría concedido tantos y tantos dones. Para mi la espiritualidad no está reñida con vivir en una buena casa, conducir un buen coche y vestir unos zapatos de marca. La espiritualidad depende de cómo percibo todas estas cosas, de mi compromiso y mi compasión hacia los demás y hacia mi misma, de los sentimientos de mi corazón, y mi aportación a contribuir a crear un mundo mejor. Puedo hacer todas estas cosas sea cual sea la marca de mi jersey.
Dedicada a ti Manu con toda la gratitud de mi corazón.

La risa y las emociones automáticas

Cuando tenemos una forma “automática” de reaccionar ante una determinada situación es por que en nuestro cerebro se ha formado una conexión neuronal. Así cada vez que se dé esa situación el cerebro pondrá en marcha unos mecanismos que inconscientemente nos provocará una emoción a la que seguirá un comportamiento. Todo esto se produce sin que nuestra voluntad actúe, por eso digo que son reacciones automáticas. Como la naturaleza es increíblemente sabia nos ha dado un mecanismo muy fácil para librarnos de estos automatismos; la risa. Si justo en el momento antes de que se produzca la emoción nos reímos habremos roto el ciclo de las conexiones cerebrales en esa situación. Si continuamos con esta práctica y nos anticipamos a nuestros automatismos con la risa, iremos rompiendo poco a poco y de manera definitiva las conexiones. Esto nos hará más libres pues nuestras reacciones de enfado, ira, miedo, vergüenza… nos van poco a poco restando libertad, pues todo acto en lo que nuestra voluntad no interviene es un acto que nos esclaviza. Te invito aprobarlo la próxima vez que sientas que un automatismo tuyo va a entrar en funcionamiento, como el enfado, permítete reírte, ríete con ganas, fuertemente y luego decide si realmente te quieres enfadar y sino merece la pena. Aristóteles dijo; “

"Todo el mundo es capaz de enfadarse, eso es fácil. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado justo, en el momento adecuado, por la razón justa y de la manera adecuada, eso ya no es tan fácil. "

Usemos la risa como nuestra aliada para ir poco a poco rompiendo esas reacciones que nos quitan libertad y que en muchas ocasiones nos crean situaciones no deseadas.

La alquimia humana

La alquimia humana es esta: la transformación del odio en amor.

Las sensaciones ¿realidad o constructo mental?

¿Son las sensaciones un constructo mental o son verdaderas? Por ejemplo cuando un ser amado te abraza y sientes que nada te puede suceder, que entre esos brazos tu felicidad está garantizada y sientes que de alguna forma “estas en casa”. Si puedes sentir esto es porque esa sensación ya estaba dentro de ti y los brazos de tu ser amad@ es una vía que te hace recordarla. Para mi este es el origen de los apegos el confundir “la vía” con “la causa”. Es decir pensar que sin aquello que nos está llevando a la sensación no seremos capaces de volver a sentir esa emoción tan maravillosa. Y/ esto no es así pues si somos capaces de sentir algo es porque ese algo ya estaba allí, ya estaba en nosotros. O único que hacemos es recordar, es dejar que aflore, es limpiar nuestra mente de pensamientos para solo sentir. Es como una tubería atascada por la que sale poco agua, podríamos pensar que no hay agua, y de repente se le limpia y el agua vuelve a salir sin esfuerzos y de forma natural. Pues nosotr@s somos iguales llenamos nuestros conductos de pensamientos que nos atascan y no nos dejan fluir aquello que ya está en nuestro interior. Y luego un buen día, estamos cerca de una persona que nos encanta y empezamos poco a poco a dejar de pensar y solo nos enfocamos en el sentir y es en ese preciso instante cuando dejamos aflorar a nuestro yo real. ¿Te has fijado que cuando estamos enamorad@s razonamos menos y actuamos y sentimos más, y que esto nos lleva a vivir con más plenitud? Aunque no es solamente las relaciones de pareja las que nos hacen aflorar estos sentimientos, son también las familiares, las de amistad, las de comprensión hacia otros seres humanos, las de admiración de la belleza de la naturaleza,… Las sensaciones son verdaderas cuando nos conectamos a ellas desde dentro de nosotr@s mism@s y son un constructo cuando las asociamos a personas o circunstancias exteriores siendo esta asociación el origen de los apegos y por ende de las sensaciones de tristeza, abandono, rabia, ira, etcétera. Todo lo que necesitamos, lo que deseamos y las sensaciones que queremos sentir ya están dentro de nosotr@s, solamente hay que dejarlas salir. ¡Nadie ni nada te va a hacer sentir algo que no esté ya dentro de ti! Libérate de apegos hacia lo exterior y conéctate con tu interior y luego comparte con otr@s tus sensaciones.

Cuanto más leo, cuanto más estudio, cuento más siento…cuanto más vivo. Más cuenta me doy de que la base de todo es el amor. Ese es el principal secreto de una vida plena “hagas lo que hagas hazlo con y por amor”

La entrada 200, ¿Soy yo o ...?

No comprendo a este mundo loco. Me cuesta adaptarme a la violencia, al odio, a la falta de tolerancia y a tantos sentimientos y acciones negativas que nos rodean. Me cuesta adaptarme a esta falta de amor tan grande que se percibe en cada esquina del planeta.
El otro día mis amigas me decían que me decían que me aplicase la letra de canción de “Yo soy Bea”, en el trozo que dice; “”Ya no se puede ir por la vida derrochando el amor. En esta vida hay que saber capear. A ti te falta veneno y te sobra corazón…” ¡Me falta veneno! Y yo me pregunto ¿es mejor que me falte o que me sobre veneno? Si en todas las películas al final siempre gana el/la que tiene más corazón. Aunque eso si, es el que peor lo pasa generalmente.
En la vida real tal vez un poco de veneno para establecer los propios límites estaría bien. O no. Yo pienso muchas veces en Gandi él logro a través de la paz lo que parecía que era imposible.
Dicen que enseñamos aquello que tenemos que aprender. Tal vez sea esta la razón por la que yo enseño temas de desarrollo personal, para poco a poco ir comprendiendo mejor al mundo y de esta manera reconciliarme con el.
¿Soy yo o es que es raro que los humanos nos matemos, nos hiramos, nos odiemos.. unos a los otros? ¿Soy yo o es raro que dediquemos nuestro tiempo y nuestras energías a hacer el mal en lugar de trabajar por el beneficio común? ¿Soy yo o sería maravilloso que el veneno no fuese necesario en el mundo?¿Soy yo o no sería mil veces mil mejor actuar desde el corazón?

¡Es tiempo de SENTIR!

Anteayer estuve comiendo con mis amigas pues ¡teníamos mucho de que hablar! ¡y vaya si hablamos! La sobremesa se alargó hasta las 6 de la tarde. Fueron unas cuantas horas de intenso debate de la vida de cada una de nosotras. Cuando nos separamos cada una de nosotras teníamos la sensación de que DEBIAMOS cambiar algo en nuestra vida. Era como una imposición de lo que era correcto hacer, pues entre todas así lo habíamos decidido “por nuestro bien”. Al separarnos y “volver” a nuestras respectivas “realidades” y querer poner en marcha lo que durante la comida era tan obvio parecía que ya tenía un poco menos de sentido. Lo que hicimos mal, fatal, fue meternos en el mundo de las ideas, de la mente. Intentamos guiarnos por la lógica. Y a las conclusiones que llegamos eran totalmente mentales. Así pasó que cuando quisimos llevar esas decisiones a cabo aparecieron los sentimientos y las emociones ¡Ajá! Durante la comida ¿las habíamos tenido en cuenta? ¿Dónde estaban nuestros corazones? ¿Escuchamos en ese momento a nuestro interior? NO. Somos cuatro amigas buscando vivir la vida plenamente. Hacer las cosas lo mejor que sepamos. Ayer nos dimos cuenta de que centrarnos en lo que pensamos y en lo “que deberá ser” no nos hace ningún bien. Como ya he dicho muchas veces, en este “debería ser” hay una un juicio y en los juicios siempre hay desconexión de nuestra esencia. La mente, la lógica, los pensamientos buscan el control y el poder para aplacar sus miedos derivados del alejamiento de la esencia, del SER. Busca tenerlo todo controlado para sentirse “aparentemente” segura. Esta búsqueda del poder y del control lleva consigo inevitablemente la pena y la ansiedad, pues para controlarlo todo en todo momento hay que estar en continua “lucha” Sólo cuando tomamos las decisiones desde el corazón y nos escuchamos, cada una a si misma, no las unas a las otras, llegamos a la verdadera esencia de nuestra propia vida. Pues andar buscando la aprobación de los demás es la mayor fuente de insatisfacción que existe en este mundo. El verdadero control es dejar de controlar y el verdadero poder es el poder del SER, de lo verdadero, de nuestro interior. Solamente allí podremos sentirnos en paz, solamente desde allí podremos tomar las decisiones acertadas. Ha llegado el tiempo de dejar de pensar para pasar a uno nuevo; “el del SENTIR”

En busca de la felicidad

El sábado pasado ví una de esas películas que no te dejan indiferente. De las que te llegan al corazón y te hacen volver a creer en la vida y en los milagros. La película en cuestión es “En busca de la felicidad”, protagonizada por Will Smith, el cual está merecidamente nominado a un Oscar, y por su hijo.
La película narra la historia real de Chris Gardner, un americano que pasó de estar familia inmerso en una situación económica más que delicada y que, tras ser abandonado por su esposa y desahuciado de su casa, ve como todo se derrumba llegando incluso a caer en la indigencia. En todo este periplo le acompaña su hijo que se convierte en su mayor apoyo.
Esta película me removió mucho pues me hizo darme cuenta de lo afortunada que soy teniendo un techo bajo el que dormir a diario y unos euros en el banco para comer. Además de creer más, si cabe, en que si deseas algo con todas tus fuerzas y trabajas pro ello al final lo consigues. No has de ser el/la más list@, o el/la más guap@... Solo depende de creer realmente que puedes y hacer el esfuerzo necesario para lograrlo. Esto no significa que no te caigas, sino que te levantes cada vez que no puedas más y des un paso más hacia delante. Solo un paso más..y después otra vez sólo un paso más.. y así pasito a pasito llegarás a tu meta. Como dijo Henry Wasworth “Las almas nobles a través del polvo y el calor emergen más fuerte del desastre y de la derrota”.
En un momento de la película Chris le dice a su hijo: “no dejes que nadie te diga que no puedes hacer algo. Si quieres algo, ve a por ello”. Un precioso mensaje de un padre a un hijo, el cual seguramente alcanzará en la vida lo que desee.
AL terminar la proyección se produjo un aplauso espontáneo, hacia la película, hacia su verdadero protagonista Chris Garner, hacia la gran interpretación de Hill Smith y … hacia tantas y tantas personas que se levantan cada mañana para ir en busca de sus sueños y ni se rinden ante la adversidad.
Desde aquí mi aplauso a tod@s aquellas personas que se caen y se levantan con más fuerza y que no dejan olvidados sus sueños en este maravilloso camino que es la vida.

http://www.sonypicturesreleasing.es/movies/enbuscadelafelicidad/

Un nuevo cruce de caminos

La vida nos pone en tesituras duras. Hay momentos en los que decidir cual es el camino adecuado es difícil. Aquello de “déjate fluir”, acepta y demás mensajes que recibimos de los grandes maestros no sabemos como llevarlos a la práctica. Hoy, una vez más, me encuentro en un cruce de caminos en el que no sé cual me llevará a la felicidad. Escucho a mi corazón y o no me está diciendo nada, o lo que me dice no me gusta y no deseo oírle. En estos momentos me visualizo a mi misma siendo la viejecita apacible y serena que seré en el futuro y me pregunto; ¿qué camino me hubiese gustado tomar? ¿Cuál es el que me llevará a realizar mis sueños? Visto desde la perspectiva del tiempo el momento actual deja de ser tan importante, tan primordial. La importancia está en la globalidad de la vida, pues el día de hoy quedará como mera anécdota, si es que pasa algo digno de recordar, o en el olvido. Aquí sentada en este cruce de caminos, esto me recuerda a una entrada de hace unos meses en la que puse una foto de una mujer sentada sobre una maleta en una playa, he de tomar una decisión. Tal vez una radical. Si hace unos meses tenía la misma sensación que tengo hoy de no saber hacia donde ir ¿significa esto que estoy igual que hace unos meses? La respuesta es que no, algo he avanzado y la situación difiere mucho de aquella. Para mi todo tiene sentido en la vida y son los cruces de caminos los que nos hacen replantearnos nuestros cimientos y nuestras situaciones. Por ello, aunque a priori, esta circunstancia parezca negativa, realmente es muy positiva pues el crecimiento interior que experimentamos es muy grande. Seguiré mi camino, seguiré mi proceso y sea cual sea estaré bien. Lo que si que sé es que aunque un camino me lleve directa a mis sueños si el precio que he de pagar no se ajusta a mis valores, creencias o convicciones no lo tomaré. Pues para mi, ¡no todo vale! Quiero conseguir mis sueños sin dejarme a mi misma por el camino. Quiero que cuando sea viejecita y eche la vista atrás me sienta orgullosa de cómo he vivido la vida y eso solo lo he de lograr siéndome fiel y viviendo desde el corazón.

Las emociones

¿Te has preguntado alguna vez cuál es la función de tus emociones? La palabra emoción, proviene de la palabra e-movere, e significa energía y movere movimiento, así e-movere o emoción es energía en movimiento. Es una energía que se moviliza en un instante y esto solo puede pasar en el momento presente. Es decir que la emoción surge, se manifiesta y desaparece. La emoción no perdura en el tiempo, pues solo se manifiesta en el aquí y en el ahora. Al desaparecer la emoción queda su recuerdo y el sentimiento. Este es como el rastro que dejan las emociones en nuestro recuerdo. Las emociones son una guía de acción, nos preparan para movilizarnos en base a los estímulos externos. Las emociones básicas son ocho y estas son las acciones para las que nos preparan:
Enfado; sentimos que nuestros límites han sido sobrepasados y nos preparamos a protegerlos.
Tristeza; hemos perdido algo importante y nos predispone al llanto y al recogimiento.
Miedo; sentimos que se estamos en peligro y nos impulsa a huir.
Vergüenza; nos hemos expuesto en exceso y sentimos el deseo de escondernos, de retirarnos.
Asco; Sensación de que lo que estamos experimentando es malo para nosotr@s, el deseo es de expulsar.
Dolor; es la sensación de que estamos rot@s por dentro, esta emoción nos previene para no repetir el suceso que nos la ha provocado. Y para hacernos ver que podemos volver a reconstruirnos a través de nuestro esfuerzo personal.
Sorpresa; nos surge esta sensación cuando descubrimos algo nuevo y su misión es predisponernos para el cambio.
Alegría; hemos alcanzado una meta, algo que deseábamos. La alegría nos predispone para la celebración del éxito.
Ya ves que las emociones tienen una función importante dentro de ti, de tu vida. Escúchalas, una emoción siempre nos trae un mensaje. Si sientes, por ejemplo, enfado pregúntate ¿qué límites crees que están traspasando? O lo que es lo mismo ¿qué parte de tu libertad estás sintiendo en peligro? Las emociones bien analizadas nos traen un montón de información de cómo nos sentimos con relación al mundo que nos rodea.

¡Vive, disfruta y escucha a tus emociones!