La felicidad y el presente

La humanidad nos pasamos la existencia buscando fórmulas magistrales para lograr la felicidad. Y la felicidad es como un helado en manos de un niño, si lo coge con fuerza se le cae o se derrite, cuanto más desea proteger al helado antes desaparece. La felicidad es igual en el momento que la tenemos y en lugar de simplemente vivirla la queremos atrapar, se nos esfuma.
El porque pasa esto está claro, porque en lugar de fijar nuestra atención en disfrutar y en vivir el presente, fijamos la atención en que. podemos perder esta sensación. Y claro, tal y como dice Deepak Chopra; “eres en lo que se encuentra tu atención”. Si nos centramos en la pérdida ya estamos experimentando la sensación de esa pérdida y no de lo que tenemos en el presente.
Por esto una de las primeras lecciones de todos los sabios es vivir el aquí y el ahora, estar en el momento presente. De esto el cuerpo sabe mucho, el siempre está en el presente, no podemos comer, dormir o abrazar en el pasado o en el futuro, el cuerpo solo entiende de lo que pasa en el momento actual. De todas las funciones del cuerpo la que mas claramente nos demuestra esto es la acción de respirar. La respiración es un aquí y ahora constante, no puede hacerse en otro tiempo. Una respiración profunda nos conecta con el momento que se está viviendo. La respiración marca el inicio y el fin de la vida. Es el principal factor en la meditación y algunos maestros nos dicen que a través de ella podemos vencer las adicciones, pues una adicción tiene un anclaje en el pasado y una expectativa de futuro, así al estar en el presente estas dos sensaciones desaparecen dándonos la libertad a decidir sin otras ataduras que el ahora.
Quien nos saca de nuestro centro, de nuestro presente es la mente, que nos lleva al pasado, al futuro, realiza juicios, crea expectativas, tiene necesidad de reconocimiento… cuando nacemos nuestra mente está libre de pensamientos, tal vez sea por esto por lo que los bebés dan tanta paz, porque transmiten esa ausencia de pensamientos. Es a la edad de 3 ó 4 años cuando esta actividad empieza. Curiosamente en las niñas empieza antes que el los niños. Y desde ese momento la mente no descansa nunca, a no ser a través de la meditación, mandándonos mensajes de proyección al futuro y de regreso al pasado. Y ¿Podemos ser felices en otro momento que no sea el aquí y el ahora? Evidentemente no.
Por ello el estar en el eterno presente es la primera, o de las primeras, reglas de oro para ser feliz, para vivir una vida en plenitud.

Comunicación sincera

Los seres humanos con los que interactuamos en nuestro día a día son mucho más de lo que nos muestran. Detrás de la careta social que muestran, y mostramos, se encuentra una persona con sueños, miedos, expectativas, experiencias, anhelos…
Cuando estoy con alguien realmente no puedo llegar a saber lo que su corazón y su mente esconde.
Yo hasta hace poco no era consciente de cómo mi niñez me influía en mis relaciones del presente. Hoy en día me doy cuenta de cómo actúo, de cómo pienso y el porqué de todo esto. Aunque he de confesar que el hacerlo consciente es un paso importante aunque no el único. Ahora he de trabajar en ello.
Esto lo podemos aplicar en todas las relaciones humanas; cuando dos personas hablan no solamente habla de tu a tu, de lo que se ve a lo que se ve. En esta conversación influye el pasado, el presente y el futuro, los sueños rotos, y los sueños por cumplir… y sobretodo influye el amor que cada una de estas personas hayan recibido o dejado de recibir en sus vidas. Si a todo esto le sumamos los egos entonces el cóctel está servido.
Cuando veo a personas discutiendo siento como los factores que discuten son los egos, las miserias, los miedos, las frustraciones, la falta de amor. Son cosas internas, el contrincante es sólo una forma de materializar todo esto para de alguna forma, poder descargarse.
Por todo esto, cuando más profunda sea la comunicación, cuando más se transciende la mente y más se llega al alma la comunicación se hace más sincera y más fácil. Esta es la forma de que se produzca una comunicación eficiente.

Estoy en párvulos

Hoy me debato entre dos mundos; el material y el espiritual. Yo he optado por el segundo, por escribir, pensar, meditar, creer en el amor… y he llegado a una situación en la que lo material se ha visto afectado. Interiormente me siento satisfecha de mi misma, de haber sido valiente, de haber ido tras mis sueños, de creer en algo y hacerlo, de haberme trabajado interiormente y de haber alcanzado una maravillosa paz que sólo se rompe de vez en cuando. Y hoy me pregunto ¿Qué pasa a mi alrededor? ¿Qué pasa con mis finanzas? ¿Cómo me siento sin tener lo que se supone que a mi edad “se debe tener”? Como una casa, un coche y un colchón económico “por si acaso” Realmente me siento bien, no sabría decir si es desapego o es inconsciencia. Siento que he alcanzado algo con lo que soñé desde pequeña; amarme y respetarme, además de tener personas a mi alrededor que también me aman. ¡Ay el amor y yo! Soy una soñadora, una ilusionista. Mis amigas y amigos saben que no entiendo este mundo, que las cosas materiales se me escapan, yo no se cocinar, ni de economía no se nada de política, no me interesan los cotilleos, paso de los coches… en lo que si que soy mundana es el aspecto personal que procuro cuidarlo, esto me viene de mi madre que es una señora super elegante. Se que no puedo ser solo espíritu pues me convertiría en una poeta o una bohemia, tal vez ya lo sea. Lo difícil es cambiar, es aprender. Hoy a mis casi 40 años comprendo que he de prestar atención a la vida y a sus aspectos prácticos. Me defino como una aprendiz de vida y esto me define muy bien, aunque no se si llego ni siquiera a aprendiz, tal vez esté aún en párvulos.

Mi tiempo ya no me pertenece

La vida nos pone pruebas para ir superando, a mi en estos momentos me está poniendo una bastante grande. No se si seré capaz de superarla, espero que toda mi preparación y mi desarrollo interno esté a la altura de las circunstancias. Debido a mi nueva situación no se si voy a poder escribir a diario. Si que lo voy a intentar.

Hoy en día tengo la sensación de que la vida no nos da tregua. Dice una canción de Celia Cruz “si naciste para martillo del cielo te caen los clavos”. Estoy convencida de que es así. Pienso que cada cual tiene un destino, unas circunstancias que ha de vivir y que es imposible escapar de ellas.

Yo he salido dos veces de Albacete, buscándome a mi misma, buscando mi lugar y las dos veces el destino, la vida, o mi no saber hacer, me han devuelto aquí. No me voy a conformar, ni dar por vencida, volveré a salir una tercera y espero que esa sea la definitiva. Mientras ese momento llega me cargaré de paciencia, que no de resignación, y procuraré ser lo más feliz que pueda dentro de mis circunstancias actuales. Que como todo circunstancia es temporal y no eterna.

No tengo más tiempo para escribir, ahora ya mi tiempo no me pertenece.

Somos epicentro

Hoy tengo una sensación maravillosa, sin saber cómo, sé, porque así lo siento, que soy el epicentro del mundo. Y a su vez siento que cada persona es en sí misma también el epicentro. Y esto no me causa confusión porque intuyo que en el mundo existen tantos epicentros como personas, el mundo gira alrededor de cada uno de nosotros/as.
La cosa no queda ahí pues la globalidad de las personas formamos un gran epicentro al rededor del cual gira el mundo. Pues para mi la humanidad es una unidad, un todo, somos un centro con millones de centros dentro de si. No hay un centro más importante que otro. Yo, tu y una persona que viva en Australia tiene el mismo peso, la misma importancia.
Así los círculos que creamos a nuestro alrededor son los círculos en los que otros seres humanos están integrados. No podemos dejar de ser el centro, ni podemos dejar de participar en el círculo de los demás.
Tal vez por esto dijo Buda que el cambio empieza por uno mismo ¿por dónde podría empezar si no?

¿Cambio o transformación?

Llevo ya 300 entradas en este blog. Para mi es precioso ver como he ido evolucionando en este tiempo, como mis pensamientos se han ido transformando. Como mis emociones han fluctuado. Tener un diario, un blog, una libretilla donde ir volcando lo que sentimos, lo que somos cada día es un maravilloso ejercicio terapéutico.
¿Dónde está la Elvira que empezó a escribir hace casi ya dos años? ¿Dónde está la persona que eras en el pasado?
Seamos o no conscientes vamos evolucionando, cambiando. Aunque este cambio es más bien exterior pues esta transformación es simplemente un acercamiento o un alejamiento de nuestro Ser, de nuestra Esencia, de lo que Realmente Somos.
Cuando nuestro cambio se produce a través del rencor, del resentimiento, de los miedos, de los apegos, de las expectativas de futuro y las envidias encerramos a nuestra alma en capas y nos alejamos de ella. Esto nos provoca tristeza, amargura, depresión, estrés y demás emociones y estados negativos.
Si el cambio es hacia el Alma, permitiendo al Ser expresarse, salir de nostros/as, entonces se produce la verdadera evolución. Es como una eterna primavera, florecemos, nos llenamos de luz, nuestro corazón se ensancha. Ya no importa lo que haya fuera pues dentro todo es maravilloso. Esta es la transformación que las personas felices han realizado.
En nuestras manos está alejarnos o acercarnos a nuestra Esencia. ¡Yo decido acercarme! Pues cuando lo hago estoy en plenitud y es mi deseo vivir en Gracia, vivir feliz. ¿Qué decides tu?
Te mando un gran abrazo y te deseo que tengas un día precioso, muy cerca de tu Ser.

Me ha encantado esta frase; " Me he esmerado en no ridiculizar, ni lamentar, ni detestar las acciones humanas, sino de entenderlas" Baruch de Spinoza. Me siento identificada con ella.

Un fin de semana vivido en plenitud

Este fin de semana he estado en Madrid, ahora estoy cansada, muy cansada porque no he parado. La verdad es que el cansancio es solamente físico pues mi alma se encuentra pletórica. En estos días he recibido mucho amor de mis amigas y amigas. Yo me nutro de esto, de cariño, de amor de las perdonas que me aman y aceptan como soy. Muchas gracias chicas por vuestras muestras de cariño, por estar pendientes de mi bienestar. Sócrates dijo que la amistad es un alma que habita en dos cuerpos y pienso que esto es una realidad. Considero que la amistad es maravillosa pues une a las personas con lazos de amor por elección propia, no por ser familia, o vecino, u otras razones. Para mi la vida no tendría sentido sin mis amigas y amigos, para mi son mi familia espiritual. No me he olvidado de ti, mi querido amigo Santiago, gracias por tus mimos. Mi alma los necesitaba. Te invito a ti que me estas leyendo a hacer hoy algo por tus amigos/as. A demostrarles te amor y a cuidarles, en la acción de dar se encuentra ya una maravillosa recompensa.

Voy por la calle....

Voy por la calle andando…observo a la gente que a mi lado pasa…y veo como se saludan, unos con una sonrisa, otros con el movimiento de todo el cuerpo, incluso algunos con abrazos y besos … en ese momento caigo en la cuenta de cómo nos necesitamos los unos a los otros. La alegría que nos produce encontrar a alguien conocido. La satisfacción de ser reconocido…y en ese momento pienso que somos unidad… que, en esencia, todos somos UNO…que yo soy tu y que tu eres yo…y en mi andar por las calles tomo conciencia de que la magia de la vida es que somos seres en apariencia diferentes aunque realmente en esencia somos lo mismo.

¡¡¡¡¡No soy un patito feo, soy un cisne!!!!!

En una revista he encontrado esta frase que deseo compartir contigo, es de Carlinhos Brown: "Creo en la felicidad como motor de la creación. Yo no hago nada bueno si no soy feliz."

El amor es acción

Lo que dicen los demás no tiene nada que ver conmigo

Últimamente he aprendido algo muy importante para mi y que me está facilitando mucho la vida; el no tomarme las cosas que dicen los demás como algo personal. Cada uno-a de nosotros-as tenemos un pasado y unas experiencias que nos han dejado huellas. Así, cada vez que estamos frente a una persona, realmente estamos frente a un pasado, a unas experiencias, a unos miedos, a unas creencias, a unas ilusiones, a unas expectativas… Y todo eso forma parte de esa persona y no tiene nada que ver conmigo.
Ver así la vida me libera de muchas expectativas sobre los demás y de no tomarme las cosas como algo personal. De esta forma me ahorro infinidad de enfados.
Por ejemplo si un conductor me grita desde su coche, yo ni mi inmuto le mando amor y pienso que si su vida fuese plena no tendría necesidad de escupirme a mi sus miserias.

Las diferencias como un tesoro

La humanidad tiene una tarea pendiente; buscar la igualdad respetando las diferencias que son uno de los tesoros que Dios nos ha regalado. Yo me pregunto ¿cómo de algo tan maravilloso, como es la diversidad, hemos podido crear el racismo? Sería precioso que cada nación aportase lo mejor de su cultura para crear un mundo de paz.

¡Que extraña y diferente me siento a lo que me rodea! Los valores que las personas de mi entorno aprecian no están en mi. Y mis valores, en este entorno, se consideran gilipolleces. Menos mal que yo se quien soy y me valoro y me quiero y sé que hay mucho bueno dentro de mi.

"El trabajo es amor que se ha hecho visible"

Frases del Dr. Lair Ribeiro

Acabo el mes de septiembre con dos frases del Dr. Lair Ribiero;

"El fracaso es querer anticipar el éxito"

" El antídoto del miedo es la acción"

Sentimiento agridulce

¡Qué pena tan inmensa siento
de no poderte abrazar!
¡Que alegría tan inmensa siento
al saber que tu volverás!
Es un sentimiento agridulce;
agrio por la distancia que nos separa,
dulce por saber cuánto me amas.
Y mi mente, juega conmigo…
y me lleva de una emoción a otra.
Y mi corazón, que es mi viejo amigo,
con amor e inmensa dulzura ,me acuna.
Y al acunarme, mis sentimientos
poco a poco vuelven a su centro.

Antes no tenía ni el amor ni el abrazo, y echaba de menos ambos. Hoy tengo el amor y no el abrazo, y mi corazón no ha encontrado el consuelo. Estoy en medio de un gran aprendizaje. No se que saldrá de todo esto, espero que algo bueno. Yo realmente creo que todo en la vida tiene un sentido y se que cuando pase unos años seré consciente del porque de lo que estoy pasando ahora. Ya lo dijo Antonie de Saint-Exupéry lo describió; “Sólo se ve con el corazón lo esencial es invisible a los ojos”

La Elvira espiritual y la Elvira mujer

Me encuentro dividida, paso de la Elvira espiritual a la Elvira mujer y no logro encontrar mi equilibrio. Esto me produce una gran melancolía, una tristeza y unas ganas de hacer como el caracol, enroscarme en mi misma y olvidarme del mundo por un tiempo. El origen de esta situación es que estoy enamorada de un hombre muy especial, un ser maravilloso. Se llama Ahmed, es egipcio, es economista y dedica su vida a labores humanitarias en los países árabes y africanos, principalmente. Su mente es brillante, y además, porque no decirlo, es encantador. Llevamos saliendo tres meses y, en este tiempo yo he viajado a El Cairo un par de veces. Lo que allí he vivido ha sido de cuento de hadas. Ahora estoy viviendo la parte que nunca cuentan en los cuentos. La soledad de la distancia. Mi división interior. Ahmed se encuentra en estos momentos en "una misión" en Sudáfrica. Una misión imposible, como dice él, dándole un toque James Bond, aunque sin BMW, armas y chicas explosivas. Durante le tiempo que esté por allí no podemos comunicarnos, y esto va a ser mas de un mes. Y ¡ay Dios mío! ¿Cómo puedo llevar yo esta ausencia? Si me pongo en el papel de la Elvira espiritual, me siento muy bien, muy orgullosa sabiendo que estoy apoyando a un hombre que dedica su vida a crear un mundo mejor. Si me paso al de la Elvira mujer entonces le echo de menos, deseo que esté a mi lado en lugar de alado de los que lo necesitan. Deseo sus besos, sus abrazos y despertar a su lado cada mañana, no encontrar una cama vacía, sin su presencia. Y así paso de un extremo a otro, cuando estoy en el papel de mujer inmediatamente pienso en la espiritualidad. Es increíble como funciona el universo de las cosas que he estado "filosofando" desde hace unos meses, ahora estoy viviendo la experiencia en carne y hueso. ¡Este es el paso de la teoría a la práctica! Ya veremos si apruebo y si me tengo que examinar en Septiembre.

Esta frase me la dedico hoy a mi misma, pues necesito recordar lo que es el verdadero amor."Amar no es mirarse el uno al otro; es mirar juntos en la misma dirección."

Antoine de Saint- Exupèry