Oración a la Tierra

Espíritu de la Tierra

Amada Madre Tierra que eres quien yo soy. Me pregunto si podrías perdonar todos aquellos pensamientos de dolor, resentimiento, infelicidad, amargura, frustración, y odio que he tenido a lo largo de los tiempos y que te han ocasionado tanto daño. He comprendido que lo único que puede lastimarte es mi manera de pensar, mi forma habitual de poseer.

Te pido perdón por todos mis miedos, enojos, bloqueos, ofensas y karmas, así como los de toda mi familia, parientes y antepasados.

En este momento conecto con tu verdadera esencia y me perdono por toda la aridez o esterilidad que en tu superficie puedo ver. Me perdono por causarte graves heridas y por afectar a los seres que vivimos aquí.

Yo permito que el amor que tu eres me conduzca hacia nuestro Ser Superior para que formemos una sola conciencia, un vacío, una luz. Lo siento mucho, por favor perdóname.

En mi oración incluyo al  Aumakua o Ser Superior de la Paz, al Aumakua de todas las naciones de la Tierra, al Aumakua del equilibrio, del perdón, de la Esperanza. Gotas de rocío.

A esa persona con la cual tengo una atadura dolorosa tan fuerte que me impide vivir en paz, le digo desde mi corazón que lo siento. Le pido perdón por traerla a mi realidad de esa manera, le doy las gracias porque me da la oportunidad de liberarla y la amo por ser otra yo .Gotas de rocío.

Me perdono por todos mis pensamientos de miedo, angustia o soledad que hayan deformado o deteriorado mi cuerpo físico. Por mis momentos de odio hacia mi persona.

Por no amarme o aceptarme lo suficiente a lo largo de mis días en la tierra, lo siento, me amo.

Por las memorias creadas en mi nacimiento, o antes de el, por las memorias de temor, miedo o pánico que se generan por la expansión de algunas profecías para los tiempos venideros. Me hago cien por ciento responsable.

Evito culpar a las demás personas o las circunstancias, lo siento perdóname. Gracias, me amo, te amo.

Por los mecanismos de limpieza que tiene la tierra y que yo percibo como catástrofes, por todos los seres que han entregado su vida para que podamos co-crear espacios libres de miedo. Gracias.

Por la limpieza de mis memorias, intenciones, pensamientos y palabras,  bendigo lo que percibo, bendigo todo lo que veo. Gracias.

Por mi fertilidad que es la misma que la fertilidad de este planeta, por la concepción perfecta de seres iluminados y libres, me perdono por todos los pensamientos de pérdida, por la relación que tuve y tengo con mis padres, por los problemas de concepción o fertilidad de toda mi familia, parientes y antepasados  Gotas de  rocío.

Solicito al Aumakua de la libertad que limpie los recuerdos de esclavitud o represión de mi mente subconsciente para que todos los seres que me rodean disfruten de ser ellos mismos sin mi juicio, para que haya más libertad aquí, ahora.

Reconozco a la diversidad como algo necesario para la raza humana.

Acepto la vida tal como es. Gotas de rocío.http://www.youtube.com/watch?v=Drb2AT_73Gk

Éxito y dolor

Me ha encantado esta idea: "... Una persona que trate de alcanzar el placer del éxito sin experimentar nunca el dolor del rechazo jamás alcanzará el éxito a largo plazo. De hecho esa persona se saboteará a sí misma antes de que pueda alcanzar el éxito a gran escala..." Del libro controle su destino de Anthony Robbins.

UNO con TODO

Hay ocasiones en que realmente me siento UNO con el momento que estoy viviendo, son instantes en los que los límites desaparecen y me percibo como parte del TODO. 
Son momentos que me encantan pues me producen una sensación maravillosa sensación de armonía y de "todo está bien"
Algunas veces me pasa cuando conduzco; siento que soy el coche, soy la carretera y soy el ambiente.
Esta sensación me pasa en más ocasiones, unas veces estando con las personas que quiero y otras estando yo sola.
¿Es producto de mi imaginación? ¿Podemos sentir sensaciones que nos estén ya en nosotr@s? ¿Podría imaginarme un sentimiento que no existe?
Para mi la respuesta es No, para mi estos momentos son un recuerdo de lo que somos en realidad; "UNO con TODO"

Modelos de referencia femeninos

Ayer fue el Día de la Mujer Trabajadora y con motivo de ello se realizan actos por doquier. A mi esto me parece bien pues es una llamada de atención a la situación laboral de la mujer y la discriminación que,en pleno siglo XXI, sufre.
Algo que a mi me parece muy importante y de lo que no se habla es la falta de referencias que tenemos las mujeres que deseamos triunfar en lo profesional. Desde tiempos lejanos las personas han tenido modelos en lo que mirarse para avanzar, así como los dioses y los arquetipos. 
Los hombres tienen grandes referentes de otros hombres que han triunfado en los diversos ámbitos de la sociedad. Tienen revistas de hombres triunfadores, en las páginas salmón hay innumerables referencias, en los telediarios, en la radio y en el día a día.
En cambio las mujeres no tenemos apenas estas referencias ¿ qué contenidos llena la prensa llamada femenina? mujeres que rozan la anorexia, bolsos que no se puede pagar con una paga mensual "milurista", prototipos de mujeres imposibles, tacones de vértigo, viajes paradisíacos, recetas maravillosas, cremas que prometen lo que no cumplen.... ¿De cuántas mujeres de éxito se habla en los telediarios?, ¿y en la radio?...
Llevo unos días intentando encontrar un modelo en el que reflejarme de mujer triunfadora en los negocios, una mujer que no haya usurpado los valores masculinos para triunfar. Seguro que la hay pero yo no la encuentro. Puedo hablar de actrices, de modelos, de presentadoras, de científicas, sin ya meterme en los modelos de mujer que la iglesia católica nos lanza, de eso prefiero ni hablar hoy,.... pero no encuentro ninguna referencia en el mundo de los negocios.
Los modelos son importantes, yo diría que totalmente necesarios pues la mente los necesita para tener patrones de comportamiento desde los que apoyarse y avanzar.
La igualdad no será real hasta que estos modelos de referencia no existan tanto en masculino como en femenino.

Lo prometido es deuda

¡Aquí está la foto que prometí subir en la que estoy con Sergio Dalma! Es de marzo del 2002.

Dignidad es actuar en armonía con nuestros valores, sin ser arrastrados por necesidades o deseos. Elvira SM

Fuerza de corazón

Si tenemos un deseo profundo y sincero de alcanzar un sueño, lo lograremos ¡seguro! Siempre y cuando nos preparemos y nos demos el tiempo necesario para lograrlo.

Nadie tiene sueños verdaderos que no esté cualificado de conseguir, a veces, eso sí, tenemos que trabajar y aprender cualidades necesarias para el éxito deseado, eso lleva tiempo, esfuerzo, romper hábitos y mucha fe en uno mismos y en sus proyectos. Hay personas que no cultivan estas cualidades y por ello no consiguen hacer realidad sus sueños.

No hay un ningún sueño inalcanzable para una persona con voluntad, confianza, fe y fuerza en su corazón.

Posicionamiento personal en la vida

A lo largo de mi vida me he percibido a mi misma desde diferentes posiciones. Hace cuatro años, cuando empecé a escribir en este blog, me denominaba aprendiz de la vida, después de un tiempo lo cambié por maestra de la vida, lo que me resonaba muy ostentoso y lo sustituí por paseante de la vida.
Hoy soy consciente de que la forma en la que nos posicionamos tiene una gran repercusión en nuestros pensamientos y como consecuencia en nuestros actos y nuestras circunstancias.
Si durante mucho tiempo mi habitar en la tierra lo he relacionado con aprendizaje ¡no me extraña que, en algunos momentos, la vida se me hiciese tan cuesta arriba.
En estos momentos me denomino paseante por la vida, ¿y que hacemos cuando paseamos? pues estamos en un estado contemplativo, no interactuamos con lo que nos rodea ni cambiamos nada, el paseo no suele tener un punto de destino, es solo un caminar tranquilo y disfrutando el paisaje. ¡Pues esto ya no me sirve tampoco! no quiero percibirme a mi misma en el mundo como una "paseante" ¡así sin más!-como dice mi amigo Raúl.
Hoy doy otro salto -  y tal vez este sea uno de gigante - y me autodenomino aventurera de la vida.
La palabra aventura me suena a disfrute, a actividad, a descubrimiento, a sitios nuevos y diferentes, a tener una misión que realizar siendo flexible.
Es muy importante el concepto con el que nos posicionemos en nuestra vida pues esto tiene un poder inconsciente muy fuerte.
Si creo que soy un aprendiz estaré siempre aprendiendo, si soy un maestro tendré que dar ejemplo y estaré siempre "correcto",  si soy paseante mi cometido es "pasar" por el mundo, si soy aventurero la vida será emocionante y tendré una misión que llevar a cabo disfrutando el proceso.
¿Y tu cuál es tu "estar" en el mundo?

El exterior reflejo del interior

Los antiguos Esenios, en un texto que tiene más de 2.500 años nos recuerdan nuestra relación con el mundo que nos rodea, y nos dicen que nuestro mundo no es nada más ni nada menos que un espejo de aquello en lo que nos hemos convertido en nuestro interior.

Estos conocimientos se hallan contenidos en los textos -recientemente traducidos- de los Rollos del Mar Muerto, antiguos legados esenios de 2000 años de antigüedad y que fueron descubiertos en 1946. De los 22.000 fragmentos y rollos escritos sobre papiro, metal y cuero, únicamente uno fue hallado intacto: El Rollo de Isaías
Una de las cosas que nos ha dicho la física cuántica y que coincide con antiguos legados de los manuscritos esenios es que nosotros creamos nuestra realidad. Afirman que la profecía se aproxima a la verdad aunque no sea totalmente exacta. Es decir que en cada momento de nuestras vidas vivimos numerosas posibilidades simultáneas que se llevan a cabo a través del tiempo y dependen de nuestras propias decisiones colectivas.

Nuevo álbum de Sergio Dalma

Sergio Dalma me ha gustado siempre, pues su música me transmite muchas emociones.

Hace unos años cuando sacó su álbum "De otro color" mi amiga Mayte, que trabajaba en Cadena 100, me dio una gran sorpresa. Me dijo que a medio día me llamaría para algo importante, que estuviera pendiente del móvil. Pues bien, la llamada llegó y la persona que estaba al otro lado de la línea era ¡Sergio Dalma! y ademas estábamos en directo en la radio. Fue un momento muy emocionante, estuvimos hablando un poquito y quedamos en que en Fallas Mayte nos presentaría. Y así fue, un día de marzo, Sergio fue a Valencia a dar un concierto... bueno voy a contar la historia como realmente fue.
En realidad cuando hablé con él por la radio le prometí que le regalaría unas botellas de vino de mi tierra, así, como yo sabía que actuaba en Valencia y por mi amiga sabía el hotel en el que se hospedaba, me fui hasta allí y le dejé en recepción las botellas con una nota; ¡Lo prometido es deuda!Me sentía como una quinceañera. Yo en mi juventud nunca había hecho nada parecido, pues el mundo de los famosos nunca me atrajo, y allí estaba a mis treinta y largos llevando unas botellas de vino a un cantante de moda. :-)
Por la tarde estábamos Mayte y yo en su casa preparándonos para ir a su concierto cuando mi móvil sonó ¡era Sergio para darme las gracias y para decirme que nos pasáramos Mayte y yo por su camerino antes de que empezase el concierto! Así lo hicimos y la idea que tenía de él aún mejoró. Nos hicimos unas fotos preciosas, las voy a buscar y a subir. Después de un tiempo me lo encontré en Madrid y, de nuevo,  estuvimos hablando.
Me parece que es una persona cercana y me transmite muy buenas energías. 
Hasta ahí llega esta historia. Sergio Dalma siempre me pareció un hombre de sentimientos limpios y su ojos transmiten, al igual que su música, emociones, sensaciones, vivencias y una gran vida interior. 
Hoy me he acordado de esta historia porque quería dar un poco de aire fresco a mi blog con una canción de su nuevo álbum que saldrá a la venta el próximo día 30. 
Página web oficial de Sergio Dalma  http://www.sergiodalma.es/
¡Mucha suerte Sergio!

Hacernos las preguntas correctas

Paseando por la página web de Coaching de Atracción de Victor Espejo he encontrado esta anécdota de Arthur Ashe que me ha emocionado y que quiero compartir contigo, pues nos habla del poder de hacernos las preguntas correctas para vivir la vida más plenamente.

“Arthur Ashe, una leyenda en el Tenis Profesional y ganador de Wimbledon estaba muriendo de sida, que contrajo por sangre recibida en una cirujia de corazón en 1983…

De Todo el Mundo, recibió cartas de sus fans, y uno que decia: “Porque Dios te selecciono a ti para esta fea enfermedad”?

A lo que Arthur Ashe respondió:

“En todo el mundo,50 milliones de niños comienzan a jugar tennis, 5 millones aprenden a jugar tennis, 500,000 aprenden un nivel profesional, 50,000 juegan el circuito profesional, 5,000 llegan a torneos importantes, 50 llegan a Wimbledon, 4 a la Semifinal, 2 a la Final, y cuando yo estaba alzando la copa de Campeón de Wimbledon nunca me pregunté: “Dios por que a mi?”, y hoy en dolor tampoco me preguntaré “Dios por que a mi?”

http://blog.ley-de-atraccion-coaching.com/hoy-lei-esto-y-me-gusto-mucho-para-compartirlo/

Los "para qué"

Ayer al escribir mi entrada 800 y mientras que trabajaba en el montaje de las velas me preguntaba cual era mi motivación de escribir tanto. Hace tiempo si me hubiese hecho esta pregunta hubiese buscado un porqué, ayer busqué un "para qué" pues he aprendido a través del coaching y de la Programación Nuerolingüística que la información más importante para entender la motivación de nuestras acciones se encuentra tras la pregunta ¿Para qué?
Saber que es lo que nos impulsa a actuar como lo hacemos nos da libertad y nos da la oportunidad de cambiar, pues si no somos conscientes de nuestras motivaciones difícilmente podremos actuar de otra forma.
Yo hablo mucho de los automatismos de nuestra mente pues soy consciente de que el eliminarlos nos puede dar la pauta para poder ser, pensar y en consecuencia actuar de acuerdo a nuestros valores, desde la libertad.
Yendo un poco más allá, preguntarnos el para qué de las demás personas nos puede ayudar a entenderlos/las mejor. Demasiadas veces pensamos que los demás hacen las cosas para fastidiarnos, yo te aseguro que detrás de ese comportamiento hay un para qué de defensa, de refugio proveniente de una inseguridad y de una necesidad de ser amado/a.

¡800 entradas en mi blog!

t

Transcribo esta frase que escribí el otro día en un emaily que resume el pensamiento que sirve de hilo conductor a este blog:
"Prefiero ser auténtica a ser "como se debe"
Y para celebrar esta entrada he hecho el montaje de las velas ¿Te gusta el mensaje?

Plataforma Editorial

En ocasiones la vida te regala momentos con magia. Como ya conté en mi entrada de ayer, eso me pasó a mi en la presentación del libro de Joan Melé. 
¿Te pasa algunas veces que te encuentras en un entorno y con unas personas y te dices ¡a este mundo es al que yo quiero pertenecer!? De repente es como si tu corazón se expandiera, como si respirases mejor, como si tu cuerpo abarcarse mayor espacio. Esta sensación se parece de una forma, un tanto sospechosa, a la de estar enomrad@.
Desde aquí quiero dar las gracias públicamente a Joaquin Tamames que me presentó a Jordi Nadal, director de Plataforma Editorial.
Cuando Jordi habló en la presentación del libro de Melé, yo no podía verle pues me tapaba una columna, aún así sentí que su mensaje era, de alguna forma como si lo estuviera diciendo yo, pues sus palabras, eran como mis palabras y su mensaje, el mensaje que hay guardado en mi corazón. En un momento dado cerré los ojos para dejar a sus palabras impregnar mi alma.
Cuando Jordi se iba a marchar Joaquín me lo presentó y pude ver en sus ojos una persona comprometida con el ser humano, con la evolución del mundo, con el amor.
Reconozco que este encuentro me impresionó, como lo había hecho anteriormente conocer a Joaquín, a Federico Mayor Zaragoza y a tantas otras personas que con nombres anónimos trabajan día a día por un mundo mejor.
Como decía ayer, me siento una privilegiada por tener encuentros con este tipo de personas que me impulsan a sacar lo mejor de mí misma.
Si quieres saber más sobre Jordi Nadal y sobre su editorial aquí tienes un par de enlaces. Te recomindo un paseo por la web  de la editorial de Jordi, pues sus títulos son frescos y, sobretodo, tienen una misión social muy poderosa; la de crear un mundo mejor a través de las palabras.
Página web de Plataforma Editorial: http://www.plataformaeditorial.com
Entrevista a Jordi Nadal: http://www.infonomia.com/if/articulo.php?id=251&if=59

"Dinero y conciencia ¿A quién sirve nuestro dinero?" Joan Antoni Melé

El jueves pasado tuve el honor de asistir a la presentación del libro de Joan Antoni Melé; "Dinero y conciencia ¿A quién sirve mi dinero?" Y digo honor con suma conciencia, pues en aquel momento me sentía parte de un grupo de personas privilegiadas por estar escuchando lo que allí se decía.
Joan Melé, con su habitual naturalidad y su forma de "hacer fácil" la comprensión de la economía mezcló en su discurso palabras que raramente las escuchamos con un sentido positivo juntas, como; economía, dinero, amor, conciencia, futuro, donaciones y libertad, entre otras.
Joan Melé nos hace tomar conciencia de cual es nuestra idea de dinero y cual es nuestra relación con el mismo, nos hace preguntarnos si gastamos nuestro dinero desde la conciencia, lo que nos hará libres, o desde impulsos inconscientes.
En la contraportada del libro se destacan unas palabras del Sr. Melé; "Hoy el dinero ha usurpado toda la atención de la humanidad y se ha convertido en el Dios del mundo. Por él muchas personas son sólo una sombra de sí mismas, y tras esta obsesión por el dinero encontramos, agonizante, al verdadero ser humano. Afrontar con seriedad y valentía nuestra relación con el dinero es algo que nos permitirá alcanzar nuestra dimensión más humana. No podemos ser libres si no conocemos qué fuerzas e impulsos nos condicionan".
Estas palabras guardan una gran verdad y una gran fuerza, así como un mensaje de esperanza de que el cambio es posible, ¡solo tenemos que tomar conciencia de lo que estamos haciendo y pensamos con respecto al dinero y a la economía!
Un libro imprescindible para aquella persona que desee ser libre desde su interior y llevar la excelencia a su vida.
Para más información:http://www.plataformaeditorial.com/cont/home_es.php

Sueña y despierta

¡Sueña y sueña y cree en tus sueños! Porque un dia despiertas y siges soñando, pues deseo y realidad se han fundido, porque lo soñado es lo vivido, porque el tejido de los sueños se ha materializado... porque al fin comprendes que los sueños son el amlimento del alma, el motor de la vida y que su magia consiste en que un día se cumplen y ya nada vuelve a ser lo mismo.... Sueña y ¡despierta!

El Circo de la mariposa

Desde las diferentes formas de expresión del ser humano, arte, escritura, pintura, música, cine...., se está enviando un mensaje de que un nuevo mundo es posible. Yo voy a más allá, pienso que con todas las señales que estamos teniendo de cambio no es posible que nos quedemos como estamos. Hay demasiados indicios, para los que quieran ver, de que se está produciendo un revolución en la humanidad. Esta revolución no se está produciendo, como en oras anteriores, a través del enfrentamiento armado y de actuar unos bandos contra otros. La nueva revolución se está preparando a través de la información, de despertar conciencias mediante los medios que cada uno posee.
Aquí tienes dos enlaces por si te apetece ver un corto maravilloso que va en la línea antes descrita.
Yo, entre los muchos mensajes maravillosos de él, me quedo con que cada persona tiene un sitio, una función que realizar y que es nuestra responsabilidad personal encontrar nuestro lugar en la vida, aquel sitio donde podamos aportar algo positivo al mundo.
Estoy convencida que si nos sentimos defraudados, que no servimos para nada o que no estamos aportando lo que nos gustaría aportar a este mundo es porque no hemos encontrado nuestro lugar en al vida.
Todos y todas tenemos mucho que aportar y debemos responsabilizarnos de encontrar ese lugar donde podamos desarrollar nuestros potenciales.
En ocasiones lo expreso así "encontrar aquel lugar donde los valores propios sean valorados y sirvan para crear un mundo mejor"
Espero que disfrutes tanto como yo lo he hecho. El corto en total dura unos 20 minutos.


Primera parte:

http://www.youtube.com/watch?v=9582NStUdqU&feature=related

Segunda parte:

http://www.youtube.com/watch?v=BUBPX28_mAE&feature=related

La vida no es lineal.

Desde hace unos días tengo la sensación de que algo muy bueno me va a pasar, algo que cambiará mi vida. Es una sensación de alegría por algo que está al llegar. Yo creo en la magia, eso ya lo sabes si lees mi blog. Realmente estoy convencida de que la vida no es lineal, de que lo que es hoy, ahora, permanece solo en el momento presente y es efímero.
De repente la vida te sorprende, pasa algo, conoces a alguien, recibes una llamada.....y la vida, como dice mi amiga Manuela "se te da la vuelta", eso si aveces para mejor y otras no tanto.
Esto es lo que hace la vida interesante y mágica a la vez, la incertidumbre o la esperanza, según lo sintamos en cada momento, del futuro.
Yo estoy a la expectativa, estoy preparada para el cambio y si tengo la más mínima oportunidad la aprovecharé.
¡Gracias a Dios la vida no es lineal, sino que está llena de sorpresas y oportunidades!

Dudar para abrir nuevas posibilidades

En ocasiones la vida te pide dudar de todo aquello que das por cierto, aquellas creencias en las que has basado las decisiones de tu vida. Cuando estos momentos llegan son como un zarandeo y es bueno aprovechar para replantearnos si aquello en lo que creemos nos está potenciando o nos está limitando.
Dudar el abrir una posibilidad a una forma de percibir, sentir y escuchar al mundo y, desde ese nuevo prisma, tomar decisiones diferentes que nos lleve por caminos desconocidos.

Dolor -Placer

Las personas nos pasamos la vida en el eterno juego de acercarnos al placer y huyendo del dolor. Aveces este juego es consciente y, tal vez la mayoría de las veces, es inconsciente. Si analizásemos cada una de nuestras acciones, cada una de nuestras creencias veríamos que el motor que las mueve es este juego.
Ya sabemos que la perspectiva de obtener placer, aquello que nos hace sentir bien, nos da una energía y vitalidad extra. Si estamos muy cansados y nos llama una persona a la que queremos y con la que disfrutamos de su compañía para que nos veamos, de repente notamos que tenemos una energía extra y nos preparamos para ir a su encuentro.
Ejemplos de esta energía extra son las madres y padres que tienen un bebé y las personas enamoradas. ¿Has oído decir a algún enamorad@ que está demasiado cansad@ para ir al encuentro de su amad@?
Así la huida del dolor el un motor muy poderoso, tal vez en los tiempos en los que nos encontramos este motor adquiera un protagonismo excesivo. Con esta crisis galopante hacemos cosas para evitar el dolor futuro, como el paro, el no poder pagar la hipoteca,....
En la vida hay acciones basadas en estas dos tendencias, cuanto más conscientes somos más nos vamos basando en la búsqueda del placer pues la huida del dolor nos hace estancarnos y temer a los cambios. Generalmente se define con frases como: " más vale pájaro en mano que ciento volando.." Lo que crea parálisis, no solo de acción, sino también de percibir las oportunidades, "si no voy a intentar capturar otro pájaro ¿para qué me voy, ni siquiera, a fijar si lo hay?
¿Hasta qué punto la crisis no crea tal huida del dolor, tal estancamiento en lo conocido que es "lo seguro", que corta de raíz todas las oportunidades de salir de ella?
A nivel personal el dolor estancando, en ocasiones nos paraliza, hasta que llegamos a un punto donde el dolor es tan insoportable que preferimos un dolor diferente a seguir soportando el mismo. En eso momento en los que llegamos a nuestro umbral del dolor cuando tomamos una decisión y nos arriesgamos a cambiar; dejar un trabajo, una pareja, cortar con un amigo que no nos hace bien, una obsesión, una costumbre, una actitud.
Esto ya depende de cada un@ de nosotro@s el que tengamos que llegar a ese umbral para decidir cambiar empujados por el dolor o tomar la decisión conscientemente y que nuestro impulsor sea la búsqueda del placer, de nuestra felicidad. Esta segunda opción requiere de más valentía y fuerza personal pues es "tirarnos al ruedo" sin saber si habrá red y abandonando nuestra "aparente zona de confort"

El día de los enamorados....

cuando el amor se manifiesta...
hasta el silencio habla....

Declaración de Autoestima, Virgina Satir

Yo soy yo.

En todo el mundo no existe nadie 
exactamente igual a mi.

Hay personas que tienen aspectos míos,

pero en ninguna forma el mismo conjunto mio.

Por consiguiente, todo lo que sale de mi es autenticamente mío 

porque yo sola lo elegí.

Todo lo mio me pertenece: mi cuerpo,

todo lo que hace;

mi mente,con todos sus pensamientos e ideas;

mis ojos, incluyendo todas las imágenes que perciben;

mis sentimientos, cualesquiera que sean: ira,alegría,

frustración,amor,decepción, emoción;

mi boca, y todas las palabras que de ella salen, refinadas, dulces, o cortantes, 

correctas o incorrectas;

mi voz,fuerte o suave,

y todas mis acciones, sean para otros 

o para mí.

Soy dueña de mis fantasías, 

mis sueños, 

mis esperanzas, 

mis temores.

Son míos mis triunfos y mis éxitos, 

todos mis fracasos y errores.

Puesto que todo lo mio me pertenece, 

puedo llegar a conocerme intimamente.

Al hacerlo, puedo llegar a quererme 

y sentir amistad hacia todas mis partes.

puedo hacer factible 

que todo lo que me concierne funcione 

para mis mejores intereses.

Sé que tengo aspectos que me desconciertan 

y otros que desconozco.

Pero mientras yo me estime y me quiera,

puedo buscar con valor y optimismo soluciones para las incógnitas

e ir descubriéndome cada vez mas.

Como quiera que parezca y suene, 

diga y haga lo que sea, 

piense y sienta en un momento dado,

todo es parte de mi ser.

Esto es real y representa el lugar que ocupo en ese momento del tiempo.

A la hora de un examen de conciencia, respecto de lo que he dicho y hecho,

de lo que he pensado y sentido, 

algunas cosas resultarán inadecuadas.

Pero puedo descartar lo inapropiado,

conservar lo bueno 

e inventar algo nuevo

que supla lo descartado.

Puedo ver, oir, sentir, decir, y hacer.

tengo los medios para sobrevivir,

para acercarme a los demás, 

para ser productiva

y para lograr darle sentido y 

orden al mundo de personas y 

cosas que me rodean.

Me pertenezco y así puedo estructurame.

Yo soy yo y estoy bien.

 Virginia Satir, 1975.

Experiencia y aprendizaje

Hay momentos en la vida en los que lo importante es disfrutar ¡vivir la experiencia plenamente! Otros en los que lo importante es el aprendizaje que nos trae. Así en ciertos momentos es beneficioso el renunciar a una maravillosa experiencia para aprender aquello que es importante. De esta forma la renuncia se convierte en la experiencia que nos toca vivir para poder más tarde disfrutar plenamente de otras experiencias venideras.

¡Despertar los poderes dormidos!

Hay momentos en la vida en los que nos toca salir de nuestra zona cómoda y hacer cosas a  las cuales no estamos acostumbrados, nos toca esforzarnos más de lo habitual y poner más energía que la que ponemos en tareas rutinarias para nosotros.

Las crisis tienen la cualidad de obligarnos a realizar este tipo de tareas. ¿Cuántas cosas no haríamos ahora que en tiempos de bonanza ni nos plantearíamos hacer?

La buena noticia es que, es en estos momentos, en que las personas sacamos lo mejor y lo peor de nosotros mismos.  Es hora de despertar nuestros poderes dormidos, de conocernos, de exteriorizar toda la fuerza y el poder que habita en nosotros.

"En lo más profundo del hombre habitan esos poderes adormecidos; poderes que le asombrarían, que él jamás soñó poseer; fuerzas que revolucionarían su vida si despertaran y entraran en acción."

Orison Swett Marden

La vida....

Para celebrar la llegada a mi edad avanzada escribí unas lecciones que me ha enseñado la vida..

1. La vida no es justa, pero aun así es buena.

2. Cuando tengas una duda, sólo toma el siguiente paso pequeño que venga.
3. La vida es muy corta como para gastar tiempo odiando a alguien.
4. Tu trabajo no se encargará de ti cuando te enfermes, tus amigos y padres lo
harán, mantente en contacto con ellos.
5. Paga tus tarjetas de crédito cada mes.
6. No tienes que ganar cada discusión, acuerda en que desacuerdas.
7. Llora con alguien, te sana más que llorar solo.
8. Está bien enojarse con Dios, ÉL lo puede soportar.
9. Ahorra para tu jubilación empezando desde el primer cheque, y si tienes dinero
compártelo con tus amigos que mas estimas, los de la juventud.
10. Cuando se trata de chocolate, resistirse es inútil.
11. Haz paz con tu pasado, así no te malogrará tu presente.
12. Está bien dejar que tus hijos te vean llorar.
13. No te compares con otros, no tienes idea del viaje que ellos llevan.
14. Si una relación debe ser en secreto, entonces no deberías estar en ella.
15. Todo puede cambiar con un solo pestañear, pero no te preocupes, Dios nunca pestañea.
16. Respira profundo, relaja la mente.
17. Deshazte de todo lo que no sea útil, bonito o alegre.
18. Lo que no te mata, de verdad te hace más fuerte.
19. Nunca es tarde para tener una infancia feliz, pero la segunda depende de ti y de nadie más.
20. Cuando se trata de ir tras lo que amas en la vida, no tomes un NO como respuesta.
21. Quema las velas, usa los manteles finos, ponte lencería fina, no los guardes
para ocasiones especiales, hoy es especial.
22. Prepárate mucho, después anda con la corriente.
23. Se excéntrico ahora, no esperes a ser viejo para usar púrpura.
24. El órgano sexual más importante es el cerebro.
25. Nadie está a cargo de tu felicidad, excepto tú.
26. Etiqueta cada uno de esos llamados desastres con esta frase: "En 5 años, ¿esto importará?"
27. Siempre escoge la vida.
28. Perdona a todo y a todos.
29. Lo que otros piensan de ti no es tu problema.
30. El tiempo cura casi todo, dale o date tiempo.
31. Por más buena o mala que una situación sea, va a cambiar.
32. No te tomes tan en serio, nadie más lo hace.
33. Cree en los milagros.
34. Dios te ama por quien eres, no por nada que hayas hecho o dejado de hacer.
35. No audiciones para la vida, preséntate y haz lo mejor de ella.
36. Envejecer es una mejor alternativa que morir joven.
37. Tus hijos solo tienen una infancia.
38. Todo lo que importa al final es que hayas amado.
39. Sal todos los días, los milagros están esperando en todas partes.
40. Si todos tiráramos nuestros problemas en una fuente y viéramos los problemas
del resto, agarraríamos nuestro saco de nuevo.
41. La envidia es una pérdida de tiempo, ya tienes todo lo que necesitas.
42. Lo mejor está por venir.
43. No importa cómo te sientas, levántate, cámbiate y preséntate.
44. Cede.
45. La vida no tiene un lazo encima, pero aún así es un regalo.

Regina Brett, 90 años

Abrazar o apuñalar, para ambas acciones se utilizan los brazos y las manos, la decisión de qué hacer con ellos depende de cada uno de nosotros, de cada una de nosotras. Elvira SM

Libertad y tolerancia

La libertad de los seres humanos se basa en su libertad de pensamiento, el poder decidir en cada momento cuál es su opinión y postura respecto a la realidad de lo circunda. Si no tuviésemos esta libertad, todos seríamos iguales, tendríamos los mismos patrones de pensamiento, seríamos, algo así, como los personajes de algunas películas futuristas donde el ser humano se convierte en robot, sin ideas, sin voluntad y sin sentimientos. Y en las cuales hay un jefe que piensa, decide y siente por todo lo demás.

Y resulta curioso, que aquello que nos da la libertad, que nos permite la individualidad, que es uno de los regalos más maravilloso que nos ha sido dado, lo hemos convertido en la base de las guerras, las disputas y los enfrentamientos, al no tolerar que los demás tengan su propia idea del mundo. Y así, las religiones, la política, las fronteras, la forma de ver un pequeño acontecimiento de la vida, nos separa de nuestro prójimo.

Realmente ninguno de nosotros estamos en posesión de la verdad, pero nos comportamos como si nuestra verdad fuese la única forma de ver aquello que llamamos realidad.

Creo que si Dios, el Universo, o como tú le quiera llamar, nos dio la capacidad de pensar diferente del resto de la humanidad no fue para que la utilizáramos para enfrentarnos sino que fue para que creásemos un mundo con mayor diversidad y más libre.

Las diferentes formas de ver el mundo puede nutrirnos o puede destruirnos, en nuestras manos está la responsabilidad de que hacer con ellas.

La vida es un continuo tentempié

He encontrado esta postal en Internet y ¡me ha encantado!

Mi mejor regalo... Virginia Satir

Esta poesía de Virginia Satir expone perfectamente lo que he querido transmitir esta semana:

"Creo que el mejor regalo
que puedo recibir de alguien
es, que me vea,
que me escuche,
que me entienda,
y que me toque.
El mejor regalo que puedo dar
es ver, escuchar, entender
y tocar a la otra persona.
Cuando se ha hecho esto,
siento que se ha hecho contacto."

Virginia Satir

5+4= Los 9 Sentidos del Ser Humano

Frente a la idea popular de que los seres humanos contamos con 5 sentidos, a día de hoy la Psicología nos dice que son, al menos, nueve los sentidos con los que cuenta el ser humano para relacionarse con su mundo y para crearse una idea del mismo:
1.- Termocepción, el sentido de la temperatura. Se trata de un sentido diferente al del tacto. pues no necesitamos tocar algo par sentir frío o calor. Este sentido es fundamental, pues los seres humanos sólo podemos sobrevivir dentro de una banda de temperatura relativamente estrecha, sin él nuestra vida estaría constantemente en peligro.
2.- Nocicepción, el sentido del dolor.  Es la percepción del dolor a partir de la piel, las articulaciones y los órganos corporales. El cerebro no está incluido en la lista porque cuando nos duele la cabeza, en realidad, no nos duele el cerebro, que carece de receptores del dolor.
3.- Equilibrioconcepción, que incluye nuestro sentido del equilibrio y la aceleración.
4.- Propriocepción, es el sentido kinestésico y nos proporciona información acerca de dónde están nuestras extremidades y el resto de nuestro cuerpo en el espacio y en relación con los demás.
Algunos neurólogos afirman que el ser humano podría tener hasta 21 sentidos, en total. Sentido del significado, de la profundidad, de la sed, del hambre. ¿Y la sinestesia, que consiste en combinar sentidos de forma que, por ejemplo, la música se pueda percibir en colores o que el color rojo huela a limón?

Todos estos sentidos contribuyen a la sensación que tenemos de formar parte del mundo y a nuestra habilidad para entenderlo y desenvolvernos en él.

Parece ser que el ser humano es más complejo y diverso de la idea que en un principio se tenía de él y todo apunta a su singularidad y a las múltiples formas que tenemos de percibir y sentir el mundo, tal vez esto sea la base de nuestra libertad. 

Ladrillos que forman casas frente a.... 2ª parte

Mi entrada de ayer terminaba de esta forma; "Para mí, mientras que los ladrillos que forman casas tengan mucho más Valor que las palabras que forman poesías, los colores que forman cuadros, las notas que forman música,... el mundo seguirá en crisis, pues si realmente es importante tener un techo donde refugiarnos, también lo es el arte, refugio del alma."
Pues esta mañana pensando en ello me he dado cuenta de que estas palabras estaban incompletas y que me había olvidado de algo realmente importante:  de los sentimientos y las emociones que forman a las personas y que son la base de las relaciones. 
Por que tal vez, y solo digo tal vez, detrás de la economía se esconden los sentimientos y las emociones, unas veces para bien y otras para el lado contrario.
Hace tiempo conté una historia de cuando en El Cairo fui a comprar un regalo a una pequeña tienda; la persona que me atendió era un señor muy mayor vestido con una chilaba blanca, me miró, me sonrió y me invitó a mirar tranquilamente. Cuando elegí lo que deseaba comprar, saqué mi cartera para pagar inmediatamente, él me dijo que pagar era lo último que por favor me sentara, tomara té y disfrutara del momento. Así lo hice, estuvimos hablando un buen rato a pesar de que su inglés no era demasiado bueno. Cuando terminé mi té y fui apagar ¡no llevaba dinero!, llevaba las tarjetas de crédito pero él no tenía un terminar para cobrar con tarjeta. Entonces me dijo; ¡por favor, llévese lo que ha elegido y ya vendrá a pagarme cuando pueda!
- ¿Cómo?- le dije yo - usted no me conoce y no sabe si volveré.
-Bueno- me contestó- yo sé que si volverá y además si decide no volver no provocará mi ruina y habré disfrutado de este té con usted.
Me llevé el regalo y volví a pagarle.
¿Es esto economía? Para mi si lo es, es economía material y espiritual, es el intercambio de bienes materiales y el intercambio de sentimientos y emociones entre seres humanos.
Volvamos la vista a la verdadera economía, aquella que se fundamenta en las relaciones y en las necesidades de los individuos y de su comunidad.

Ladrillos que forman casas frente a....

Tal vez mi entrada de ayer sonaba un poco triste, negativa o que me encontraba sin ánimo, sin ilusión.           

Un amigo que la leyó me llamó para decirme que no le gustaba verme así a lo que yo le contesté que la vida realmente son momentos de alegría y de tristeza, momentos de tenerlo todo claro y momentos de vacilar.

Y tal vez sean esos momentos en los que no entendemos la vida los que nos den nuevas visiones y así tener nuevas opciones, nuevos caminos de transitar.

Esta mañana iba por la calle pensando en estas cosas cuando me han venido una serie de pensamientos que transcribo aquí. 

Tal vez conozcas la teoría de Howard Gardner sobre las inteligencias múltiples. Para Gardner la inteligencia no es vista como algo unitario, sino como un conjunto de inteligencias múltiples, distintas e independientes. Para él la inteligencia es la capacidad de resolver problemas o elaborar productos que sean valiosos en una o más culturas.

Para Gardner hay dos puntos importantes a destacar sobre la inteligencia;

1.- Encarar campos utiliza un tipo de inteligencia distinto, ni mejor ni peor, pero sí distinto. Dicho de otro modo, Einstein no es más ni menos inteligente que Michel Jordan, simplemente sus inteligencias pertenecer a campos diferentes.

2.- La inteligencia es una capacidad por lo cual se puede educar.

Según Gardner existen ocho tipos de inteligencia: lingüística, lógica-matemática, espacial, musical, corporal-cinestésica, intrapersonal, inter personal y naturalista.

Cada individuo tiene un tipo diferente de inteligencia, unas habilidades propias, un rasgo diferenciador, un potencial, etc. El llamado primer mundo, está regido por criterios materialista, es decir, son más importantes "los ladrillos" que "los sentimientos".

En un principio la economía se basaba en el trueque, en esta forma de comercio las personas intercambiaban aquello que tenían por aquello que necesitaban; la economía se basaba en las necesidades. Hoy en día esto ha cambiado, la economía, en cierta parte, ha pasado a basarse en el enriquecimiento de unos cuantos y en la especulación.

Hoy en día la economía lo envuelve todo y hemos creado un mundo regido por sus leyes, regido por el materialismo. Lo que se valora es aquello que se puede comprar y vender, aquello que cubre nuestra necesidad de seguridad y de valoración social.

¿Y qué ha pasado con las necesidades espirituales?, ¿con las necesidades emocionales?, ¿con las necesidades del alma?

Parece ser que las múltiples inteligencias no tienen cabida de nuestro sistema económico, en el cual se valora más un diamante que un buen corazón.

Y todo esto ¿qué repercusiones está teniendo en nuestro presente y cuales tendrán en el futuro?

Para mí, mientras que los ladrillos que forman casas tengan mucho más Valor que las palabras que forman poesías, los colores que forman cuadros, las notas que forman música,... el mundo seguirá en crisis, pues si realmente es importante tener un techo donde refugiarnos, también lo es el arte, refugio del alma.